怎樣才知道你有沒有肺氣虛?由於肺主呼吸，所以如果肺氣虛，那麼最明顯的表現就是咳喘無力，尤其在動的時候表現更明顯，因爲“動則耗氣”。而且，氣虛共有的症狀，比如體倦懶言，面色萎黃或蒼白等，也都少不了。
另外，中醫學認爲“肺主皮毛”，如果肺氣不足，那麼衛氣不能宣發到肌膚表面，皮膚就會很容易受到風邪寒邪熱邪等外邪的侵襲。所以，肺氣虛的人往往特別怕風，也容易感冒。
有一回，一個姑娘因爲臉上長痘來找我調理身體，我說：“你不僅肝火旺，心火旺，肺氣虛，腸道也有問題。年紀輕輕的，不應該啊。別仗着年輕就隨意糟蹋身體。”
她很委屈地跟我說：“我也沒辦法啊，剛工作，什麼都需要學習，還要經常加班，能不熬夜嗎?天天壓力大，沒胃口，也就辣的東西還能吃兩口。我也知道這對身體不好，可是哪顧得上啊，上司天天嫌我不成熟沒威勢說話像蚊子哼哼……”
就這樣，她開始跟我訴苦。說了老半天才不好意思地停了下來，我跟她說：“你把身體調養好了，這些問題都不是問題。嫌你聲音不大，那正是因爲你氣應啊，氣虛所以聲音低怯，做不到聲如洪鐘。”
她一下子如獲至寶：“原來是這樣啊。”我猜她是終於爲長久的委屈找到了客觀原因而高興。可這也不是辦法啊，我們還是得想辦法把身體調理好。藥肯定是不能隨便用的，比如黃芪補氣效果很好，但它是溫補，可以昇陽，這姑娘肝火旺、心火旺就不大適合黃芪。
除了開藥，我還給了她一些食療建議。就肺氣虛來說，要少吃石榴、荸薺、胡椒、薄荷等食物，多吃銀耳、百合、山藥等，其中我特地給她推薦燕窩和花生。
燕窩跟花生，一個天上一個地上，它們給人們的印象也是這樣，一個似乎是達官貴人家裏的滋補佳品，一個是普通人家也食用得起的再平常不過的食物，然而它們都能很好地滋養肺氣。
