冬天皮膚乾燥脫屑食用什麼水果

冬天皮膚乾燥脫屑可以食用蘋果、獼猴桃等水果，也可常食用牛油果或甘蔗。

1.蘋果

蘋果被稱爲天然美容水果，適合冬季皮膚有乾燥脫屑症狀的人羣食用。蘋果中含有大量水分及多種保溼因子，常食用對皮膚有保溼補水作用，且含有的果酸成分有利於毛孔通暢，增強肌膚保溼能力。

2.獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和維他命E、可溶性纖維，是美容養顏佳品。冬季常食用能令皮膚保持水嫩光滑，改善肌膚乾燥脫屑症狀，並能提高抗氧化能力。

3.牛油果

牛油果營養成分與肌膚天然皮脂膜結構相似，易被皮膚吸收，能夠防止水分流失，令皮膚保持飽滿水嫩且富有彈性。同時牛油果含有較多油分，能加速肌膚排毒，減少鱗屑產生。

4.甘蔗

冬天皮膚乾燥脫屑適合多食用甘蔗，甘蔗含水量高達84%，能補充肌膚及人體缺失的水分，讓肌膚變得水嫩。而且具有清熱生津、清肺潤燥及補肺益胃等功效，可改善肺熱旺盛所致的口渴舌燥等反應。