中醫養生的最高境界究竟是什麼?
是順其自然，想怎麼樣就怎麼樣嗎?想吃什麼就吃什麼，說明你體內缺什麼，有人甚至說想抽菸就抽好了，說明你體內缺煙呢。順其自然當然好，但也不能想怎麼樣就怎麼樣，可見不是最高境界。
很多人講平衡，陰陽平衡、氣血平衡，等等，可假如一個人陰也虛陽也虛算不算平衡呢?想來也不是最佳表述方式。
《黃帝內經》 有：“食飲有節，起居有常，不妄作勞”之說，其實是講的幹什麼都要有個度的問題。
國醫大師上海中醫藥大學裘沛然教授也認爲：養生貴在識度與守度，並說飲食、情緒、理財和做人等都要有度。
度，是衡量一切事物輕重、長短、多少的統稱，度，包括理度、法度、制度、氣度等，做人的一切，都得有個度，養生也不例外。
