夏橙的功效與作用

核心答案

通便、提高免疫、保護心腦血管

功效與作用

1.通便：夏橙中富含纖維素和天然果膠，可有效促進腸胃蠕動，具有排泄脂類、清腸通便、排出體內宿便等作用。2.提高免疫：夏橙中富含維生素C和多種微量元素，能促進新陳代謝、健脾溫胃、增強食慾、從而提高免疫力，增強體質。3.保護心腦血管：夏橙中的維生素、檸檬酸、蘋果酸和抗氧化物質可增強毛細血管韌性、延緩血管老化、預防心腦血管疾病。

適宜人羣

高血脂、便祕者

禁忌人羣

糖尿病、腹瀉者

不宜同食

牛奶

牛奶中的蛋白碰到水楊酸會凝結，影響營養物質的吸收，嚴重時會引起腹瀉。

食用方法

直接食用

皮剝好之後，夏橙果肉可直接食用。

蒸煮

將橙子頂部切下，果肉掏空後將雞蛋打入碗中加入適量牛奶，攪拌後倒入橙子，放入鍋中蒸20-25分鐘，取出後即可。