注意力不集中簡單的說就是專注度不夠，那麼孩子的注意力不集中的話就想當於做什麼都沉不下心來，這樣的狀態對孩子來說不利於以後的學習，也不利於以後的工作，那麼孩子促使孩子注意力不集中的原因有哪些呢，本站小編爲大家帶來提高孩子注意力的辦法，一起來了解下吧。
孩子注意力不集中的原因有哪些，爸爸媽媽們可以做什麼來訓練孩子的注意力呢?
媽媽們別苛求，孩子的注意力發展有規律
注意力對於孩子後天的學習有多重要，應該不用刻意強調了吧。法國生物學家喬治·居維葉就說過：“天才，就是不斷地注意。”
想要改變孩子注意力不集中的情況，我們越早了解、越早進行糾正，就越好。
要了解孩子的注意力，我們不妨先來了解下孩子注意力發展的規律：一般來說，孩子集中注意力的時間隨着年齡的增長而延長。
1歲以下的孩子集中注意力的時間不超過15秒，1歲半的孩子對感興趣的事物可以集中注意力5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間大約爲7分鐘;3歲孩子平均爲8分鐘，而4歲則爲12分鐘，5歲爲14分鐘。
小學低年級的孩子一般可以集中注意力20分鐘左右，10~12歲的孩子爲25分鐘，12歲以上的則可以達到30分鐘。
12歲以後，孩子注意力已經趨於成熟，如果是他感興趣或者能給他持續且足夠刺激的事物的話，他保持注意力的時間還能不斷延長。
麻麻們可以根據以上規律，來判斷自己的孩子是不是注意力偏弱，再幫助孩子進行相應的訓練。
注意力不集中的原因有不少，麻麻們要注意分辨
我們再來了解下孩子注意力不集中，大概有哪些原因：
一是生理原因。
一方面，麻麻們要注意到，孩子的注意力集中度是和年齡成正比的，如果孩子的注意力在同齡人中是“達標”的，那麼麻麻們大可不必擔心;反之，麻麻們則要引起重視，要根據孩子的年齡和生理特點，採用恰當的方法。
另一方面，孩子的飲食、睡眠狀況也直接影響了孩子的精神狀態和注意力集中的情況，不吃早餐、挑食、偏食、吃得過飽、睡眠質量不佳、多夢、失眠、熬夜、起牀晚等等，都會印象孩子的注意力，因此，我們要幫助孩子養成良好的飲食習慣和睡眠習慣。
二是病理原因。
有時候，多動、注意力不集中是由影響大腦或神經系統的疾病造成的。比如腦膜炎、腦炎、胎兒酒精綜合徵、嚴重的早產等。
關於病理這一塊，本文文末有簡單的判斷指導，如果有孩子符合標準，請在專科醫師或專業人士指導下進行合理治療。
三是環境原因。
孩子是很容易受環境影響，從而出現注意力不集中的現象的。
我們不妨審視一下孩子的周圍，對他進行刺激的事物，是不是太多了?
可能他的房間裏，擺滿了琳琅滿目的玩具，他讀一會書、玩一會這個玩具，眼角就瞄到了別的，所以立刻就分神了;
可能他受到了過度關注，原本專心致志地在玩玩具，媽媽在一旁指導他玩，爸爸在旁邊和他聊天，奶奶又過來給他吃東西……在這樣的環境裏，孩子的注意力怎麼集中呢?
家人的過度寵愛，也會導致孩子的注意力不集中。原本孩子該由自己動手做的事被替代了，當他遇到困難的時候，就會想着，大人總會幫我解決的，轉而求助大人，注意力也會被打斷。
另外，在看護的過程中，過分嘮叨、過多指導、干涉、提醒孩子，也會分散他們的注意力。
其實，興趣是最好的老師，怎麼通過激發孩子的興趣來增加孩子的專注力，小編在下面會細說。
四是心理原因。
稍微大一些的孩子，當他想引起別人注意，或者太在意別人的看法、甚至學習壓力太大的時候，也有可能產生注意力不集中的問題。
怎麼提升孩子的注意力?大致羅列了以下幾個方向。
給孩子的大腦以足夠的營養。
不要給孩子吃太多大魚大肉，脂肪在腦組織中堆積過多，會導致大腦皮層的褶皺減少，神經網絡的發育遲緩;
卵磷脂是腦神經細胞的重要組成部分要多給孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黃、蘑菇、山藥、木耳、動物肝臟等;
多吃含不飽和脂肪酸、葡萄糖、維生素B、C、E等營養成分的食物。
堅果類食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有豐富不飽和脂肪酸;
蘋果、葡萄、檸檬、菠蘿、香蕉、橙子、獼猴桃等新鮮水果中富含葡萄糖和維生素;許多蔬菜如胡蘿蔔、西藍花、芹菜、黃花菜也富含維生素。
爲孩子營造一個良好的學習環境
孩子的學習環境，要保持乾淨、整潔，也不要有太多會讓孩子分心的佈置。
更重要的是，當孩子一個人專心學習、玩的時候，要減少對他的干擾和刺激。要在孩子學習的時候保持安靜，不要在他學習的時候，一會給他拿水果，一會給他遞開水。
最好能和孩子一起學習，他在看書的時候，你也在一旁看書(不要玩手機)。
交代孩子的事情，簡明扼要地說完，不要嘮叨個不停。嘮叨的父母親，往往會產生易分心的孩子，因爲他們會習慣性地對於別人的話聽而不聞、心不在焉，習慣性地在你嘮叨的時候分心，這對注意力也是大大的損害。
興趣是最好的老師!
瓜瓜喜歡玩水、也喜歡拼圖，2歲多的瓜瓜，可以拼上百塊拼圖。瓜媽在平時的教育中，最大限度地尊重瓜瓜的興趣愛好，帶他玩水、玩拼圖，不僅如此，還鼓勵他在興趣愛好方面，做各種不同的嘗試。
瓜瓜有個同學，是個男孩子，非常喜歡跳舞。但是父母覺得男孩子跳舞太“娘炮”，所以總是不太鼓勵孩子唱歌、跳舞。其實，不要干涉孩子做他喜歡做的事，無論孩子的喜好在我們眼裏有多荒謬，只要不違揹人倫道德、法律法規，沒有妨礙別人，那就放手讓孩子發揮吧!
也不要限制孩子對周圍事物的探索。小一點的寶寶，很喜歡翻抽屜、玩鍋、碗、瓢、盆，很多大人覺得沒意義，其實他是專注地在探索世界!
大一點的孩子，他對這個世界有了非常多的好奇心，他會問你，媽媽這是什麼?我們要引導孩子去探尋問題的答案，啓發他主動思考、自己研究問題，通過孩子的自主學習，來提升注意力。
必要的注意力訓練必不可少
鼓勵孩子閱讀，與孩子一起閱讀，是培養注意力的好方法。
另外，我們在對孩子進行注意力訓練時，一定要對他的視覺、聽覺和語言表達能力相互配合，加以訓練。
比如，大一些、已經認字的孩子，我們可以鼓勵他把書大聲地念出來。因爲，視、聽效果和語言表達效果，是衡量注意力是否集中的重要標準之一，而這三方面能力的協調配合，則是集中注意力所必須的。
我們也可以幫孩子設定能使他集中注意力的目標。小一點的孩子，我們可以利用他們愛玩的小遊戲進行訓練，比如一起玩“送雞毛信”遊戲：我們準備一些不同顏色或形狀的紙片，疊成信件的樣子，讓孩子在一定時間內，將這些“信件”分別送到我們預先制定的不同地點，完成後給予獎勵。
我們也要多培養孩子的動手能力。只要是孩子能自己做的，我們就一定要鼓勵他自己動手去做;也要經常帶孩子一起做手工、做科學小實驗。
我們甚至需要嘗試“延遲滿足”。
孩子注意力不集中，很大程度上是因爲他不能掌控自我。不具備“延遲滿足”素養的孩子，往往會在課堂上掏出放在書包裏的玩具，偷偷摸摸躲在書本後玩，又如何能把注意力放在學習上呢?
麻麻們在平時的“延遲滿足”訓練中，不要立刻滿足孩子的要求，循序漸進地進行“延遲滿足”訓練，讓孩子明白，只有通過等待，才能得到自己想要的東西，從而學會自我控制。
如上圖所示，針對孩子好動、注意力不集中的情況，《美國兒科學會育兒百科》也給出了相應建議。
注意力缺陷多動障礙的具體症狀包括：
對吸引其他同齡人的事物很難集中注意力。
由於注意力不集中，甚至很難完成簡單的指示。
很衝動，例如經常不看路就跑到路中間，打斷別的孩子玩耍，不顧後果地亂跑。
不必要地加快活動節奏，比如不停歇地跑或跳。
突然不和適宜地情緒爆發，例如哭泣、生氣地怒吼、大人，或者沮喪。
因爲被訓的時候沒有認真聽，導致不良行爲屢教不改。
如果你和其他人持續地觀察到上述警告性跡象中的幾個，你應該向兒科醫生諮詢。
幼兒和學齡前兒童變化得非常快，非常顯著，也許現在還是一個行爲問題，但幾個月之後就完全消失了。因此，很重要的一點是，要看行爲是否持續超過6個月。
