產後瘦身衣

爲了解決衆多產後媽媽身材變形的煩惱，很多產後減肥產品也如雨後春筍般出現，比如產後瘦身衣。產後瘦身衣能有效地幫助產婦恢復產前的身形，達到減肥瘦身的效果。

瘦身衣褲一般可分成瘦身衣和提臀褲，其中瘦身衣和以往的腹帶、腰封不同的地方在於它加入了一些新的概念，不是局部形體的調整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對背部、腰部的設計，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂；而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與瘦身腰封結合，引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移，從而塑造出優美的臀形。

在此要建議各位愛美的媽媽，選購瘦身衣不能太緊也不能太鬆，太緊或太鬆的瘦身衣會影響到身體的循環代謝，壓迫到淋巴，導致水腫。新媽媽在選擇瘦身衣時一定要考慮到自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。

愛美之心人皆有之，很多女性在生完孩子之後就開始擔心身材變形走樣的問題，產後可以穿瘦身衣嗎？這是很多女性朋友比較關心的問題，產後穿瘦身衣會不會影響身體呢？下面我們就一起來詳細地瞭解一下！

1、一般來說，順產的女性在一個月後就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣對身體是有一定的壓力，它能收緊脂肪和贅肉，產婦要等到身體恢復之後才能穿瘦身衣，這樣對身體纔不會有所影響。

2、如果是剖腹產的女性則要等到生產後的6個月才能穿瘦身衣，因爲剖腹產的傷口需要一段時間來癒合，剖腹產的傷口癒合後，穿瘦身衣會有效果幫助懷孕時以爲的內臟復位，還能有助於惡露迅速排出體外。

在此也要提醒各位產後的媽媽，穿瘦身衣時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多導致傷口發炎。

產後瘦身衣怎麼穿正確呢？從健康的角度上來看，如果是順產後的女性一個月之後就可以穿瘦身衣了，但最好是等身體回覆了再使用，因爲瘦身衣對身體會有一定的壓力，剛生完孩子要等身體機能恢復過來纔可以穿。剖腹產的媽媽則要等分娩後的6個月纔可以穿瘦身衣，因爲剖腹產的傷口需要一段時間來恢復，才能穿瘦身衣。

下面我們就來了解一下穿瘦身衣的步驟：

第一步：穿上胸罩後，將瘦身衣由內外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一條小短褲；

第二步：將雙腳套入瘦身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆；

第三步：將右手掌順着大腿外側滑下至大腿2/3處，手掌往後方繞到大腿內側，將大腿內側脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執行一次)；

第四步：試着蹲下數次，確認臀後的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接着調整褲管，並檢查瘦身褲是否平整有不服貼之處。

正確地穿瘦身衣，才能達到瘦身的效果，因此，產後的媽媽們切莫逞一時之快，一定要等到身體恢復健康了，才能穿瘦身衣。

產後瘦身吃什麼呢？有些女性朋友在生完孩子後，身材都會走形變樣，產後瘦身是刻不容緩的事情，那麼女人產後要吃什麼能瘦身呢？下面我們一起來了解下。

首先，要瘦身就應該多吃時令果蔬。每天吃500克紅黃綠色新鮮蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如西紅柿、胡蘿蔔、西蘭花、豌豆苗、小白菜等。

其次，產後飲食最好保持清淡，特別是在產後的7天內，可以適當的吃一些清雞湯、清魚湯、清排骨湯之類的湯類食物。

再者，產後應該少吃甜食和油炸食品，如肯德基、熱狗、漢堡包、罐頭食品等，其中可能含有一些糖分、進食時應看好包裝上的標註，以免進食過多的熱量。

產婦需要特別注意的是每日三餐營養要均衡，避免高脂肪、高熱量的食物。不要吃得過飽，進餐前先喝湯，飯前喝湯，才能恢復苗條健康的好身段。

產後瘦身是很多產後媽媽最關注的，那麼產後要如何瘦身，產後瘦身的方法有哪些呢？下面我們就一起來了解。

首先，產後瘦身必須掌握好瘦身的時機，一般來說，產後的6周以後纔可以進行減肥，身體從分娩和生產中恢復需要些時間，最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。

再者，合理的飲食十分重要，產後飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

最後，要有信心和恆心，產後的恢復是需要一段時間的，在這個時期身體的每個器官都在恢復，大概需要40天左右才能恢復正常，在這段時間裏，產婦一定要保持良好的心態，要有信心，纔能有助於身體的恢復。