低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲，但一旦發作就會讓你很難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，關於低血糖吃什麼好，下文爲你揭曉。
1、蝦皮腐竹。可經常食用，本品爲高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
製作：蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮（連汁），煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨，治療低血糖症的作用。
原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
製作：牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味着薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀。每週一次，主治低血糖引起的頭暈，腰痠冷軟。
原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
製作：麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀。
低血糖要怎麼吃低血糖雖是很常見的一類疾病，也要積極預防它的發生。今天，讓專家教你低血糖吃什麼好，以及告訴你最好避免吃什麼。
一、低血糖吃什麼好
1、飲食應該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
二、低血糖最好不要吃哪些食物？
1、低血糖患者應該限制單糖類的攝入量，少吃一些精製品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
3、麪粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應該少吃。
爲了自己的健康，請注意戒菸戒酒！
低血糖的食療法低血糖是一種非常常見的病，平時雖沒有太大影響，發病時卻相當折磨人。要想身體好，還是得看看低血糖平時吃什麼好，發病時又該怎麼辦。
一、低血糖吃什麼好：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
3、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
4、與高血壓相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
二、出現低血糖時怎麼辦：
1、食用方糖或果糖1-2粒
2、食用麪包1-2片、或餅乾5-6塊
3、喝下果汁或含糖飲料半杯
4、食用飯、粉、面一小碗。
一般情況下，發病時服下以上幾種的任一選擇，15分鐘內症狀緩解。
低血糖的飲食原則低血糖症類似許多種疾病。不少人在問低血糖吃什麼好，其實，治療低血糖，不僅僅是靠食物，還要有一定的飲食原則。如：
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐爲宜，-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常只吃某種食物，因爲過敏症常與低血糖症有關。
2、均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要儘量少吃精製及加工產品，並避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩定血糖。
糖尿病低血糖應如何注意飲食糖尿病是一種需要長期調理的疾病，而飲食的調理是一種簡便，無任何毒副作用的療法。它也是糖尿病的基礎療法，是一切治療的提前條件。那麼，對於血糖低的飲食治療應該注意些呢？
首先，患者及其家屬都應該認清一個“糖”字。血糖低的飲食治療要分清楚食物中碳水化合物和糖的關係。其實碳水化合物是各種不同類型糖的總稱，它分爲：單糖、雙糖、可消化的多糖、不可消化的多糖：
1、單糖：葡萄糖，果糖，半乳糖等，帶有甜味
2、雙糖：主要指甜食中的蔗糖，奶中的乳糖及麥芽糖等。還有甜味
3、可消化的多糖：米，面等各種食物中的澱粉
4、不可消化的多糖：蔬菜，水果中的纖維素也就是指膳食纖維
5、多糖都不帶甜味，普通人們所稱謂的糖就是指帶甜味的單糖和雙糖。
血糖低的飲食治療一定要注意：
1、飲食要均衡
2、每天定時定量用餐。
3、血糖低的飲食治療方式不可一成不變，要學會根據病情的變化而變化。
4、把一天的食物熱量換算出來，瞭解其性質和重量，制定不同的菜單，包括零食和水果。
5、血糖低的飲食治療對於主食要以清淡爲主，少吃鹽和油炸食物。
6、少吃肉多喝水，多吃纖維素食物。
