口臭是常見的現象，如何去除口臭？養成良好的口腔衛生習慣，輔以健康的飲食習慣，可以更好地去除口臭。
具體方法是什麼？
養成良好的口腔清潔習慣
飲食結束後立即漱口，早晚堅持刷牙和拔牙，定期進行口腔檢查，儘快發現和治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因爲舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口氣。
飲食健康，清熱解毒
口臭也和日常飲食有關，中醫認爲，口氣屬於胃腸道有“熱”，因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裏散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類。
適當使用口香糖、漱口水
去除口腔雜物也能去除口臭。口香糖和漱口水可以簡潔快速地去除牙齒的軟垢，但要掌握時間，最好不要超過15分鐘。此外，有些人不適合咀嚼口香糖。如果有胃病，長時間咀嚼會增加胃酸分泌，空腹時會出現噁心、反酸水等症狀。
漱口水的使用要注意，不能像牙膏一樣每天使用。口腔有正常的菌羣，長期使用漱口水會引起口腔菌羣的失調和結石的附着。
使唾液分泌旺盛
吃食物促進唾液分泌。人過了中年，唾液分泌減少，口腔的自潔作用減少，中老年人容易口臭。中老年人可以咀嚼青橄欖和梅子，用甘草泡茶來增加唾液。每天早上空腹喝溫鹽熱水，有助於調節胃腸功能，消除口臭。
