夏天氣溫高，人體容易着火，吃辣、燒烤容易着火，喉嚨乾燥疼痛，眼紅乾燥，大便乾燥，小便變黃，出現青春痘等症狀。面對這種情況，許多女性會選擇喝一些降火茶或清熱沖劑來降火，但一般來說，寒冷的東西會傷害陰影。女人怎樣才能降火而不傷害陰影？
1、多吃蔬菜水果
多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶具有良好的清火作用，夏季新鮮水果多，山竹是一種良好的降火水果:山竹具有乾燥、清涼解熱的作用此外，山竹含有豐富的蛋白質和脂肪，對身體有很好的補充作用，對體弱、營養不良、病後有良好的補充作用。
2、保持規律的休息時間，避免熬夜
避免內熱過多，首先要保持科學的生活規律，按時休息。熬夜是現在常見的現象，也有熬夜工作、玩遊戲、看電影、看電視等。長期熬夜，睡眠不足會引起內熱過多。熬夜首先是不好的休息時間，爲了緩解熬夜引起的內熱，必須養成良好的休息習慣，改變以前的壞習慣。可以根據人體的生物鐘制定自己的工作時間表，根據時間表進行勞動和休息的結合。
3、消防飲食療法
分析消防虛實，針對飲食療法消防。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火等。
喝蓮子湯去心火
表現症狀:分爲虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短紅、心煩等。
吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
喝梨水去肝火
頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛乾燥、口臭、肋脹痛。
