炎熱的夏天是紫外線最強的時候，如果不採取防曬措施的話，我們的皮膚會變紅，曬黑，脫皮等，曬黑後需要修復一段時間，曬黑後怎樣才能更好地修復呢？
夏天暴露後，應如何補救？
1、使用冰牛奶冷靜
曬黑後皮膚表皮溫度持續上升，皮膚髮炎發癢，黑色素分泌增加，皮膚變黑，首先要迅速冷卻皮膚。只用冰奶洗臉有助於降低溫度，用溫和的氨基酸洗顏料清洗臉部表皮的灰塵和油脂。應該注意的是，暴露在陽光下後，皮膚會變得更加敏感和脆弱。我們必須冷卻皮膚，然後用洗面奶洗臉。我們不能用手用力摩擦它們，否則它們會加速血液循環，使皮膚溫度更高。
2、用蘆薈膠消炎
衆所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之後出現紅腫灼燒的疼痛感。取出新鮮蘆薈，去皮取出蘆薈凝膠，放入冰箱冰10分鐘左右，在臉上噴上適量的清爽水補充水分，打碎蘆薈凝膠塗在臉上20分鐘後用清水清洗，然後塗上保溼水。需要注意的是，曬黑後也可以直接塗上冷蘆薈水。
3、爲身體補充維生素C和維生素e
強烈的紫外線照射是暴露後皮膚受傷的原因之一，增加身體自由基的數量，使皮膚氧化，變黑，在飲食方面多吃含維生素c和維生素e的食物，具有抗氧化效果，有助於損傷的細胞迅速恢復，同時抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要有獼猴桃、番茄、西蘭花、山楂等。富含維生素E的食物主要有玉米、堅果、肝油、蛋黃、大豆等。
4、用西瓜皮來敷臉
到了夏天是西瓜上市的季節，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮靜的功效，被太陽暴曬之後可以使用冰鎮的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅色的果肉去掉，留下白色的果實，切成薄片，放在冰箱裏冰十分鐘左右，洗臉後在臉上塗上保溼水，把西瓜皮塗在臉上20分鐘後用水洗就可以了。
5、使用補水口罩
陽光照射後，除了消炎和鎮靜之外，還要做補水的工作，在陽光照射後的一週內，每天睡覺前塗上補水口罩，使皮膚細胞充滿活力，迅速修復皮膚。
溫馨提示：被太陽暴曬之後一定要立即爲身體補水、鎮靜和消炎，夏季應該塗抹防曬霜或者遮陽傘來防曬。
