據說男性看到女性，臉、胸、腿，其中胸是女性表現魅力的關鍵，傲慢的曲線、完美的胸型是很多女性所希望的。不僅依靠先天因素的給予，後天的護理也很重要，現在就來看看如何正確護理乳房吧
1、正常工作
正常工作對人體健康非常重要，除人體自然老化外，熬夜、生活不規則也會影響新陳代謝和血液循環，激素混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺，什麼時候起牀，應該養成習慣，長期堅持下去。
2、培養良好的車站、坐姿
胸部對乳房的損傷最大，壓迫胸部組織的成長，侵佔生存空間，容易導致乳房下垂。因此，必須隨時保持正確的坐姿和站姿，擡起胸部。
3、適當的健胸運動
適當的鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理的鍛鍊將一部分轉化爲肌肉，使乳房線條更加堅固。方法簡單，雙手合十，慢慢舉起，保持十秒，慢慢落在胸前。這樣重複5~10次，上下運動可以提高乳房肌肉。運動時，穿運動胸罩，有效保護乳房，不會在劇烈運動中受傷。
4、經常按摩
可以通過按摩緩解乳房的緊張感，豐富乳房，有效避免皮膚鬆弛。雙手掌交互支撐乳房下方，輕輕上升，支撐乳房外側向內推，可避免乳房下垂和擴張。按摩時塗橄欖油和天然潤膚乳液，可以使按摩更加光滑，同時保持乳房皮膚。
5、飲食補充
食用菌類、堅果、魚類、乳製品、水果蔬菜是美胸健胸的最佳補充品。其中，菌類可以提高人體免疫力，堅果可以增加人體對維生素e的攝取，豐富的維生素e可以使乳房組織更加靈活。海產品富含人體所需的微量元素，具有獨特的保護乳腺的作用。
