每個女人都希望自己有完美的體型，豐滿的胸部，所以總是想辦法豐胸。接下來，小編教你幾種乳房護理方法，讓你擁有健康美麗的胸部。
1、穿對內衣
文胸可以說是女性最親密的朋友，也可以是乳房殺手。戴胸部的時間不要太長，每天不要超過8小時，也不要戴胸部睡覺。另外，文胸要選用棉質的，在挑選內衣時，要選擇適合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。
2、高危人羣定期檢查
乳房疾病的高危人羣要定期檢查，這些女性包括：年齡大的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高；月經初潮小於12歲，絕經年齡大於55歲的女性；只生育一胎且生產時年齡高於35歲，或終身未育的女性；一側患乳腺癌，或曾經做過乳房手術的女性；絕經後肥胖或更年期接受過激素替代療法的女性；有乳腺癌家族史的女性。
3、學會乳房自查
洗完澡後可以站在鏡前檢查，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常弧形輪廓是否不規則，橘皮樣凹點是否存在，擠壓時是否有液體從乳頭溢出。如有異常，應儘快到醫院就診。
4、養成三個好習慣
乳房健康離不開好的生活習慣。女性堅持良好的生活習慣，可以降低乳腺癌的發病風險的4成。這些好習慣是保持心情愉快，加強鍛鍊，不要趴着睡覺。
婦科專家還提醒，儘量避免晚育。晚婚生育會使女性體內荷爾蒙水平失衡，增加乳腺癌的發病概率。此外，母乳餵養可以降低乳腺癌的可能性。
5、多吃對乳房有益的食物
大豆、菌類、海帶、堅果、魚類等海產品和乳製品、豆製品都是乳房的最愛。能調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。而高油高脂的食物最能傷害乳房，它會改變人體內分泌環境，增加癌變機率。
6、胸部按摩
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，達到牢固豐滿的效果。按摩方法是躺在牀上，從乳房周圍開始，向乳頭輕輕按壓，先順時針方向，然後逆時針方向再按一次，乳房皮膚變紅，最後連續拉乳頭5~10次，早晚各1次。平時也可以做一些擴胸運動，有利於胸部的健康。
