清晨第一泡尿很重要，是我們生活、飲食是否正常的最佳指標，從尿的顏色、氣味、狀態可以區分身體狀況、飲水量不足、身體疾病等。注意自己的第一個尿液，可能會發現疾病的早期症狀。
尿液浮泡:男性的“前腺”危機
如果感覺尿液表面浮着小泡泡，長時間不分散的話，腎炎的初期症狀和男性有前列腺炎的可能性。
這種“小泡沫”是由尿中蛋白質多引起的，腎炎最初的變化是尿中出現蛋白質，此時經常沒有其他症狀，如果得不到積極有效的治療，腎炎進一步發展就會出現腎功能不全等問題。
鄭州大學附屬院泌尿外科張衛星教授提到另一種情況，男性患前列腺炎，尿中可能攜帶前列腺液，尿表面產生油珠，呈“小泡沫”多的“泡沫尿”狀態。
正常情況:
泡沫大小不同，持續時間短是因爲尿中含有的成分尿張力強，屬於正常衝擊的泡沫，不需要緊張。
尿黃如濃茶:注意肝臟問題
如果尿長時間變黃如濃茶，則表明肝臟有問題。肝內外膽道被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝損傷，肝炎會引起尿黃。如果你的尿液長時間變黃，請注意黃疸、疲勞、上腹部不適、疼痛等身體是否有其他症狀。如果有上述症狀，請檢查肝臟。
正常情況:
只有一兩次尿黃，時間短，沒有其他不適，可以放心。尿液顏色的變化與人的飲量、出汗量、飲食有關。如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深。上述原因引起的尿液變色可在短時間內恢復。另外，剛起牀的時候，腎臟裏積存了一整夜的尿，所以尿的顏色很深，味道很重。等你喝，下次尿的顏色和氣味會好轉。
尿黃帶紅:尿路感染
尿中紅可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿繫結石等。
一般在血尿的同時，尿頻、尿急、尿痛。建議上泌尿科檢查，以免錯過治療的最佳時機。
正常情況:
吃胡蘿蔔色素的蔬菜水果，尿會變紅。但是，這種現象只是暫時的，多喝幾杯熱水會慢慢恢復。
血尿：一定有異常
鄭州大學一附院腎病科趙佔正主任說，如果尿液中帶血或者像醬油一樣，代表身體一定有異常問題。血尿的原因非常複雜，有上百種疾病可以引起血尿，所以，要辨明症狀一定要做進一步檢查。
如果血尿伴有腰脹痛或側腹絞痛，腎、輸尿管結石的可能性最大；如果血尿伴有腰腹隱痛，尿急、尿頻、尿痛者多爲泌尿系統感染或結核；如果血尿伴有鼻出血、牙齦出血、皮膚出血，則可能是全身性出血疾病，如血小板減少、過敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。
