疾病預防治療的重要原則之一是早早治療。在生活中，掌握一些疾病自測的小常識，不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康狀況，還可以預防疾病的發生，保護自己和家人的健康。
1、體重基本穩定:一個月內體重增減不超過4kg，超過者異常。
2、體溫基本在37℃左右:每天體溫變化不超過1℃，超過1℃的不正常。
3、脈搏每分鐘在75次左右：一般不少於60次，不多於100次，否則爲不正常。
4、正常成年人每分鐘呼吸16～20次：呼吸次數與心脈跳動的比例爲1：4，每分鐘呼吸少於10次或多於24次爲不正常。
5、大便基本定時:每天1~2次，連續3天以上不大便或1天4次以上不正常。
6、每天的飲食量維持在1~1、5kg左右:連續1周每天的飲食量超過正常的飲食量的3倍或超過正常的飲食量的1/3是異常的。
7、晝夜尿量在1500ml左右:連續3天24小時尿量在2500ml以上，或者1天尿量在500ml以下是異常的。
8、每日能按時起居：睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時爲不正常。
