現代人工作生活壓力大，不注意身體的小問題，出現大問題後悔晚了。如果有以下症狀，請小心。這表明腎虛！
1.打哈欠:哈欠連續，持續很長時間。
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
2.嘴鹹:無緣無故感到嘴鹹。
腎陰虛的人，除了口鹹外，經常伴有咽乾口燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、五心煩躁、失眠多夢等症狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口鹹外，還伴有全身疲勞、氣短、寒冷、腰膝冷、腿軟、夜間尿頻等症狀，看舌頭，舌頭質量微胖，舌頭邊有齒痕。
3.善良的恐懼:無緣無故地懼。
這裏所說的恐怖和平時所說的驚訝不同。驚訝是事先自己不知道，事情突然嚇了一跳。俗稱膽怯，自己事先知道，恐怕。腎虛引起的善恐，一般伴有頭髮空、健忘、腰膝酸等症狀，可以作爲判斷的參考。
腎陰虛的人，在害怕的同時伴有手腳心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，看舌頭，舌頭紅，舌苔少乾燥。腎陽虛的人，在害怕的同時，也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等症狀，看舌頭，舌頭柔軟，舌苔白。
4.害怕寒冷:害怕寒冷。
中醫認爲，人體陽氣充足，能抵抗寒冷，維持正常體溫，不會感到寒冷的人體陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，本質上，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，又稱腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的寒冷都要補充腎陽。
那麼，如果有寒冷的症狀，如何判斷是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的寒冷往往伴有精神不振、腰膝痠痛、顏色暗、小便清長頻等症狀。另外，男性有陽痿、早泄、滑精的問題，女性有白帶清淡、宮寒不育的問題。
5.打噴嚏:打噴嚏頻繁，持續很長時間。打噴嚏是常見的生理現象，很多人都有打噴嚏的經驗。爲什麼人們打噴嚏？中醫認爲有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，氣候突然變冷時，身體變冷時，感冒流行時，多與感冒症狀同時出現，感冒好了，打噴嚏也停止了，這種情況的打噴嚏是實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體衛生是抵抗外邪的主要力量，它來自人體下焦腎，滋養中焦脾，宣傳上焦肺。人體腎氣虛弱，衛生源不足，到達衛生宣傳通道-肺衛生少，肺不能正常宣傳衛生，發生打噴嚏。
腎氣虛引起的打噴嚏多爲打噴嚏頻繁，長期疲勞、腰膝痠痛、顏色無華、怕冷、手腳不溫等症狀，過敏性鼻炎患者多。對於腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅除邪是很難治癒的，補腎固本，使腎氣旺盛，衛生充足，身體抵抗外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了打噴嚏頻繁、持續很長時間外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽喉痛、頭暈耳鳴、五心煩躁等症狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了打噴嚏頻繁、持續很長時間外，還伴有鼻塞、流鼻涕(早晚重)、寒冷、四肢不溫、臉色無華、腰膝痠軟等症狀，看舌頭，舌頭淡、舌苔白等。
