心肝脾肺腎五臟中，脾是最不引人注目的，也是最不出問題的，因此人們經常忽視其作用和損失後的結果。事實上，所有的器官對我們的身體都有全面的支撐作用，脾臟也是如此。此外，它帶來的問題是每個人最容易忽略的。
脾是比較容易培育的器官，但小編必須在這裏長篇大論地介紹。對女性來說，脾虛的最大症狀是——老得快。誰想面對同年人，自己好像老了？誰又想自己年輕的時候，會變成黃臉婆？因此，即使只是爲了照顧自己的臉，脾也是必須好好保養的器官。
與其他器官疾病相比，脾虛不會引起大問題。除了身體老化加快之外，脾虛患者還有飲食減少、大便變薄、食物油膩、腹瀉、疲勞、氣短、語言低、痰濃、舌淡、苔薄、脈象柔軟等症狀。但是，脾是後天的書，如果脾出現赤字，我們身體的其他器官也會相應地受到影響。這樣的話，原來所有的器官都會一起爲我們的身體提供支持，能爲力。
和其他臟腑一樣，脾臟的損失也是我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平時的好習慣進行維護。脾虛的人經常食慾不振，身體疲勞，臉色萎黃，適度吃健脾胃的食物，促進脾胃功能的恢復。天氣變了，要特別注意胃的保溫，睡覺時蓋被子，防止腹部涼了引起胃病，間接損傷脾臟。此外，少吃冷食物和大量水果也很重要，脾胃虛寒的人應該特別禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。
在食物的問題上，脾虛者一方面忌食性質寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也應該列爲禁忌。蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等利益消失，容易損傷脾氣的食品也應該少吃。另一方面，則應多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
從小編的角度來看，脾其實是一個十分聽話的器官，只要我們平日對它好點，它也自然會對我們好點，一旦它開心了，一個不小心讓我們多年輕十年，那就真是賺大了。
