每個月,女性都會有好朋友來做客,那就是月經。每逢月經,不少女性心情煩躁,睡不安穩,還容易疲倦。很多女性不喜歡訪問,擔心不來。但是,你知道嗎?實踐表明,和男性失去同樣的血量,男性很忙,女性有機會被救出來。接下來,跟隨小編看看月經的好處。
月經有哪些好處?
1、讓女性早點發現疾病
女孩過了18歲還沒有初潮,或者女性月經正常,現在停止3個月以上(不包括懷孕、哺乳、閉經),需要警惕,去醫院檢查,生殖道下段閉鎖,先天性子宮此外,月經的時間、量、伴隨症狀等變化也是發現和診斷疾病的重要線索。
2、促進造血功能
一般來說,女性來月經,可以引起身體頻繁出血和造血,使女性循環系統和造血系統更好地運行,更快地製造新的血液,補充失血。實踐證明,體重、健康狀況相同的男女,意外失去相同比例的血液,男性死亡,女性成功,最終恢復。
3、避免鐵傷害
有血色素沉着症遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,體內鐵積累過多。鐵過多會導致皮膚、心臟、肝臟、關節、胰島等病變。比較簡單的治療鐵過量的方法是定期排出一定量的血液。月經可以使女性週期性出血,消耗過量的鐵。
4、判斷是否懷孕
月經還有一個好處就是能判斷女人是否懷孕。雖然不說這個判斷標準是100%正確的,但也是非常可靠的方法。最近有性生活,月經很長時間沒來的話,有必要去醫院檢查,或者用妊娠檢查棒檢查自己是否懷孕。
月經對女性有這麼多好處,月經期又是女性的特殊時期,該如何保護自己?
飲食禁忌
1、冷食
如螃蟹、田螺等冷食不要吃。
螃蟹性涼,起到清熱涼血和散瘀的作用,但女性在月經期間,絕對不能接觸螃蟹,尤其是有痛經的人,要注意加劇痛經。
田螺性涼,屬於寒性食物,女性經期應避免田螺等寒性食物。
2、高糖食物
在生理日吃高糖食物,不能改善生理日的不適,反而血糖值的不穩定,影響體內激素的平衡,加重生理日的不適。
3、辛辣食物
月經期間,飲食應堅持清淡原則,不能吃辣的食物,如青椒、丁香、青椒等,以免刺激血管擴張,導致經血量過多等現象。
4、妨礙鐵要素吸收的食物:綠茶和蒸汽
女性在經期流失大量鐵要素,應補充更多鐵。綠茶中含有很多單寧酸,腸道中容易與鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收,引起乳房膨脹疼痛,引起不安、憤怒和情緒不穩定,同時消耗體內貯藏的維生素b,破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水等飲料多含磷酸鹽,同體內鐵元素產生化學反應,鐵質難以吸收。
生活注意事項
1、不適合穿緊身衣
很多女性在經期喜歡穿緊身衣,認爲可以避免側漏的尷尬,其實這是不科學的。大部分婦科疾病是穿緊身內衣引起的。子宮內膜異位症是目前發病率高的疾病,其原因之一是經血逆流腹腔引起內膜異位症。女性經常穿緊身內衣,特別是在經期,經血容易流出,脫下時骨盆腹腔壓力突變,經血容易逆流,經期腰痛、腹痛症狀最終出現,甚至不孕。
2、注意衛生
不要頻繁清洗私處,更換衛生巾,建議2~3小時更換一次,避免細菌繁殖,引起婦科疾病。
3、保溫
來月經時,子宮比較脆弱,要注意保溫作業,不要讓子宮感冒,引起子宮感冒等現象。