女性在月經期間生理痛和感情興奮是因爲經血下降、陰血虛弱、肝氣旺盛。如果遇到憂鬱、恐懼、悲傷、抑鬱，就會引起血氣流失和月經前期、月經過多、痛經、閉經等疾病。因此在經期女性要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。
如何在經期保證自身身體不受疼痛困擾就要做到以下幾點：
寒溫適宜
經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。
調暢情志
月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。如果遇到憂鬱、恐懼、悲傷、抑鬱，就會引起血氣不足、月經前期、月經過多、痛經、閉經等疾病。因此，生理日應保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重生理日不適和月經病的發生。
避免勞累
過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染溼熱邪毒、病蟲，損傷衝任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。
