現代人由於工作壓力和其他因素，經常出現睡眠不足的問題，長時間對身體造成極大的損傷。即使是敬愛的習慣告很多年輕人不要熬夜。你還晚睡嗎？以下25種疾病是由睡得太晚引起的！還不滾去睡覺！！！
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因爲意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力下降:短期記憶是決定學習效果的關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力減弱，影響學習效果。
4、體重增加:睡眠不足的人，體內激素失衡，不僅食慾增加，還想吃高卡路里的食物，控制衝動行爲的能力也下降。這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6、心臟病:研究表明，與8小時以上的人相比，每天只睡4小時的人的血壓高得多，容易患心臟病。
7、反應遲緩:睡眠不足也會使對外部事物的反應遲鈍。
8、容易感染疾病:長時間睡不着，身體免疫力下降，容易生病。
9、投資錯誤:研究表明，睡眠不足的人做出高風險的投資決定，容易造成經濟損失。
10、尿多:人們睡覺時，身體會減緩尿的發生，但夜間睡眠不足時，會出現夜間排尿量過多的問題，必須頻繁上廁所。
11、注意力不集中:沒有足夠的睡眠，就不能集中注意力，容易分心。
12、疫苗效用減弱:正如以前所說，睡眠不足會降低身體免疫力，此時注射疫苗，效用也會大幅度降低。
13、口齒不清:研究表明，如果連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用同樣的語言，速度慢，模糊，有時像醉漢說話。
14、感冒上半身:3、5點感冒可能是睡眠不足引起的災難。研究表明，連續兩週每天睡不到7小時的人，感冒的風險是8小時以上的3倍。
15、胃腸問題多:睡眠不足，容易引起炎症性腸道疾病。
16、交通事故風險高:實際上，睡眠不足的人開車，像酒後駕駛一樣危險，但經常被忽視。
17、性慾下降:睡眠不足會降低體內睾丸激素的分泌，性慾下降。
18、忍痛力下降:研究表明，夜間睡眠不足，人體對疼痛的敏感度提高，同時耐力下降。
19、糖尿病風險提高:睡眠不足影響體內新陳代謝功能，因此糖尿病風險增加。
20、工作錯誤百出:睡眠不足，精神不好，工作錯誤率也會提高。
21、癌症風險高:關於睡眠和癌症的關係，現在的研究還處於初期階段，但從現在的結果來看，睡眠不足確實會增加癌症的風險，特別是大腸癌和乳癌。
22、容易健忘:睡得越少，健忘越容易，老年人患阿茲海默症的風險也越高。
23、基因干擾:2013年的研究表明，睡眠不足會妨礙基因的正常活動，連續一週每天睡眠不足6小時，有700多種基因活動異常，包括與免疫力和壓力有關的基因。
24、情緒低落:科學家臨牀研究表明，晚上睡眠質量好的人，情緒正面的睡眠質量差的話，也會影響第二天的工作情緒。
25、死亡風險高:長期睡眠不足的人，最大的風險是在短時間內死亡的風險明顯增加。
