春天以來，南方漫長的雨季又拉開了帷幕，由於氣候潮溼悶熱，不少人由於害怕溼邪入侵，都會下意識地關注如何纔能有效祛溼這一問題。但祛溼卻並沒有一個萬試萬靈的方子，每個人的體質不同，祛溼的方式也不同，祛溼的方法不當不僅祛不了溼，反而可能進一步加重溼邪，損害健康。
總的來說，在嶺南地區的春夏季節，由於氣候悶熱潮溼，加上人體生髮陽氣的需要，基本每個人都有一定的祛溼需要。
然而，卻不是每個人都能用同一個方子祛溼。除溼前要辨別體質。不那樣的話，可能會越溼。
虛寒體質
他們常表現爲舌苔白、舌質淡、胃口不好、容易睏倦、怕冷。這種人適合用溫暖的藥材，如薑片、陳皮、青椒等，但常見的雞骨草、土茯苓等對他們來說很冷。
內熱體質
他們常表現爲口臭、口苦、舌紅、舌苔黃膩，容易煩躁、排便不暢、大便黏滯。他們可以使用傳統的雞骨草、土茯苓方子，也可以加入薏苡、線陳等。
虛實交加體質
常表現爲舌質淡、舌苔膩而不黃、舌淡、胃口不好。這些人可以採用藥材組合的形式，如陳皮、蘇葉加線陳、樟香加土茯苓等，避免藥膳過於寒冷和溫暖。
