衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？臉爲臉上的皺紋可以延緩，所以根據小編的探索途徑找到身體的老化程序，讓身體的老化過程變慢，變慢……
TOP1腸道
你沒想到嗎？這個盤繞5~6米的男人是你老化的第一個地方嗎？的確，腸道是我們身體中重要的消化吸收系統，所以營養從這裏吸收，毒素和垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於抽3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
不老仙丹
-每週吃2~3次高纖維食品。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裏停留的時間，防治便祕；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。
- 腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。
TOP2胸部
25歲，開始出現衰老的跡象……
女性關心自己的胸部，就像男性關心自己一樣，完美堅固的胸部是女性性感的象徵，90%以上的女性對男性稱讚自己的性感比稱讚自己的美麗更高興！但是，隨着年齡的增長，胸部當然受到重力的影響，開始逐漸下垂，如果不注意胸部的保健，也有可能患乳腺增生、乳腺癌等疾病。
-好的內衣可以提高胸部的最高點。一般來說，這應該在肩膀到肘關節的中間。
-永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即使和他的水乳融合，也不能容忍他粗暴地對待你的乳房。
-生個孩子吧，在適當的時候。因爲在生第一胎的時候，意味着患乳腺癌的可能性減少了7%，選擇母乳餵養的話，可以再減少4.3%。
- 使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
TOP3 大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位？那麼你得讓大腦老得再慢一點哦！
男人聰明還是女人聰明？這個問題即使是上帝也沒有肯定的答案。研究發現，男性大腦體積比女性大15%？雖然是20%，但是腦細胞的死亡速度，男性比女性快2倍。
-慢慢咀嚼，不僅能保持身體，還能使大腦不老。牙齒咀嚼食物20次，大腦血流量明顯增加，保證大腦供血量，維持正常思維活動。
-彈奏樂器可以控制大腦的肌肉協調工作，確實是大腦的鍛鍊，所以那個心儀已經很久的樂器馬上給他買吧
-聊天有助於刺激腦神經細胞之間的聯繫，促進腦思維，延緩腦衰老，爲腦做保健操。
TOP4 卵巢
35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。
卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔着重要的工作。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性青春的美麗和老珠黃的程度。
-請找到你愛的男人，每週至少和他做三次完美的愛。科學證明，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性的陰陽平衡，有助於激發卵巢的活力。
-愛他一樣愛黃豆！豆類和豆製品含有雌激素類似的物質，可以補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少引起的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人！
TOP5翹臀
40歲開始，女性發現臀部老化，鬆弛，手感不好。
身高僅1.55米的凱莉·米洛連續兩年登上英國女性最想擁有的體型的首位，《太陽報》將她的背部和臀部曲線列爲人類美學遺產，媒體稱讚她的臀部是形狀優美的桃子。臀部鬆弛的話，魅力會大幅度降低。
-作爲你屁股的檢查和維護專業機構，坐在他的雙手上，根據他的雙手包裹臀部的情況，檢查臀部是胖還是瘦。記得讓他每天按摩20分鐘，保持臀部的彈性。
-背部挺直，坐在椅子的2/3處，在臀部和大腿上分配力量。這樣的坐姿不僅能讓女性有效地提高臀部。
-選擇有效的褲子可以有效地控制臀部的形狀。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。
- 使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
TOP6心臟
根據現代科學家的計算，我們每個人都應該能活到120歲，但大多數人不能活到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。
心臟承擔着向身體輸送新鮮血液的工作，心臟老化後，我們身體的各個部位供血不足，變得遲緩，呆滯，身體自然變老。
女性是感性動物，這種魅力的感性來源是豐富細膩的心。從40歲開始，你需要注意心臟健康。
-只吃七成飽=心臟年輕十年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
-肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅產生了大量引起ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還產生了被稱爲原漿的物質，這種物質促進了心腦血管硬化。
-好奇心可能會殺死貓，但好奇心可以使心臟年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷於吸菸、酗酒等不良嗜好。
-研究發現，女性心臟對打架反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。
TOP7 脊椎
45歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，脊椎側彎的人是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕移動東西的話，躺在牀上的可能性很高。脊椎病也可能影響心腦血管疾病和心理健康。
-二郎腿危機！調查顯示，長期蹺蹺二郎腿容易彎腰駝背，腰椎和胸椎壓力分佈不均勻，迄今爲止必須壓迫脊椎神經，翹曲二郎腿妨礙腿部血液循環，引起腿部靜脈曲張。
- 英國的科學家發現，135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。
TOP8膝蓋
膝蓋是容易被你忽視的部位，她默默無聞，看起來可可能的，其實有了她，你的美腿可以自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不健全，請考慮一下。腳僵硬不能彎曲。你在談什麼美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授說:女性膝蓋受傷的概率比男性高2.8倍。此，如果你不想讓你的膝蓋變老，你可能會比他努力2.8倍。
-心裏不得不承認，只有穿高跟鞋的女性纔有性感的味道，但高跟鞋真的不能穿，對健康的危害多次被提及，這次也要說，對膝蓋也有損傷。
-對於女性來說，膝前交叉韌帶在月經初期是最脆弱的，這時候就要避免大幅度的腿部運動。
-爬樓梯被稱爲最經濟的減肥運動，但膝關節損傷最大。下樓時，爲防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先着地，再過度到全腳掌着地，以緩衝壓力。
TOP9鼻子
鼻子有美麗的時間限制，鼻子最美的時間是20嗎？45歲。45歲以後，每天早上起牀就會發現鼻孔下垂，鼻型發生了變化，鼻樑也有點凹陷，鼻子比以前大得多，所以45歲以後就不能說謊了！這是因爲鼻子像其他軟組織(皮膚、脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
- 注意防曬，不要吸菸，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
-女性生理日血液成分發生變化，免疫力比較差，呼吸道容易感染。在此期間，應遠離污染較重的地方或過冷過熱的環境。
-每週至少3次，每次30分鐘的運動，可以提高呼吸道的抗菌能力，防止鼻子老化。
TOP10手
如果手保養得當，老化相對緩慢，最明顯的老化標誌老年斑可能在50歲以後出現。所以，在那之前，只要保證她不幹燥或曬黑，她就能幫助守年齡的祕密。
-英國的研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
