女性氣血好，顏色好，現代女性生活忙，不注意保養，年輕時容易變成黃臉婆，如何預防這種情況？調整血氣是非常重要的，接下來一起調整血氣的效果。
一、充足的睡眠
女性人氣不足，與睡眠有很大關係，科學的睡眠方法是定時、定量。不要睡得太多，也不要睡得太多。作爲職業女性，我們應該有足夠的睡眠時間，養成不熬夜，11:30分鐘前睡覺，早上自然醒來，不必被鬧鐘喚醒。這樣，根據白天活動、夜間休養的原則，可以更好地養血補氣。
二、補血藥膳
是藥是藥物三分毒，但這裏所說的藥物是指運用中藥食物，形成補血藥膳。或者補充補血營養鐵劑也可以，如鐵之緣片等。補氣血的中藥材有桂圓、熟地、黨蔘、紅棗、枸杞、首烏等等。它可以常飲用的養生湯，可以自己組合起來揮補血的效果，也可以發揮藥材的其他效果。
桂圓
感到疲往往是因爲氣血不足。桂圓肉是民間衆所周知的補血食品，鐵質豐富，維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等可以治療健忘、心悸、神經衰弱，產後女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等補血食品。
熟地
白領一直都是"最費眼"的人羣。眼睛乾的時候，總想點眼藥水緩解，而點多了眼藥水，眼睛反倒越來越容易幹。實際上，眼睛乾澀也與氣血不足有關。熟地甘溫潤，補陰生血，配枸杞子，養血明目，每天喝一杯，改善整體疲勞感。
面料黃
皮膚幹癢不僅僅是氣候的原因。氣血不足，血液循環緩慢，血液不能向皮膚傳遞營養時，會發癢。清熱養血的面料是黃色的，在這個時候特別有效。李時珍讚美地黃是“服百日如桃花，三年輕身體不老”的女性補充佳品。生地黃也能活血調經，配合芍藥、當歸，成爲潤膚調經的方劑。
棗
對於一日三棗，青春不老的棗，補血功能正確排名第一。藥王孫思段落強烈尊敬棗，感嘆棗的養氣補血。棗具有極其驚人的補血功效，棗中的氨基酸、維生素、核黃素和各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。棗最好以熟食爲主，蒸湯，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。
三、合理運動
大城市疲勞的白領美女們知道，一週不運動，筋骨疲勞一個月不運動，皮膚粗糙兩個月不運動，四肢不勤奮半年不運動，容易生病。這些都是因爲沒有鍛鍊。只有經常鍛鍊，才能活動血液，促進血液的新生。
