棗，又稱棗。特點是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美稱，有滋陰補陽、補血的效果。但是你知道棗是怎麼吃的嗎？今天小編給大家介紹紅棗的4種吃法，讓紅棗效果迅速翻倍。
1棗蒸熟，預防哮喘
春天是過敏性哮喘的多發季節，中醫認爲棗具有調整器官、滋養血氣、壯陽生津的效果，多吃棗具有預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
2棗泡茶，補氣保護聲音
棗炒黑後泡茶喝，可以治療胃寒、胃痛果放入桂圓，補血補氣茶。
3紅棗泡酒，血管暢通
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定的效果。找到適合自己的，活力健康是最重要的。
4紅棗煮蛋，補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
