很多人容易出現手上長刺的現象，而且手上長刺非常不方便，有些刺很頑固，拔掉它會影響手上肌肉的其他組織，容易感染。
刺一般生長在指甲旁，皮膚乾燥，角質層出現裂紋，很多人在手上刺時的第一反應是匆匆拔出，之後刺與肌肉相連，用手或其他工具刺破時，不僅疼痛，周圍的皮膚也會受傷，流血
正確的措施是用水浸泡有倒刺的手，指甲和周圍的皮膚變軟後，用剪刀切斷倒刺，塗上護手霜滋潤皮膚。當然，也可以用含有維生素e的營養油按摩指甲周圍和指關節，有去除反刺和軟化粗皮的效果。以及在平時就要注意對手部水分的保護，常用護手霜，經常用溫水洗手，還可以養成帶手套的習慣，對手部進行保護，解決倒刺的根本方法還是需要養好雙手的水分，水分回來了，倒刺自然就不會出現，角質層也不會因爲缺水受到傷害。
如果你的手部平時經常容易長出倒刺，到麼就是要注意是不是身體內部缺乏某些微量元素，比如缺乏維生素A、E鋅及硒等元素會引致肌膚乾燥，對這些元素的攝取需要從外界飲食中獲得，須攝取足夠養分補充。常見的蘿蔔、甜瓜、蛋、奶酪中含有豐富的維生素a，維生素e可以從乾果、水果、綠色蔬菜等中獲得的海產、牛奶、蔬菜中含有硒和鋅。缺乏維生素A、E鋅及硒是引起皮膚乾燥的主要原因，平時就需要多注意對這些微量元素進行攝取，多吃蔬菜，水果以及奶製品等營養食物。引起這些要素流失的主要原因也是飲食習慣的問題，長期吃辣的油膩刺激性食品，從這些食品中不僅得不到營養物質，身體還要爲這些物質分解其他能量排放，消耗的能量也很多。
手上老是長倒刺，就是身體某些部位出現的缺乏營養元素的現象，如果平時就比較注意這些細節，經常吃蔬菜水果類富含豐富水分和營養物質的食物，皮膚不僅不會缺水，身體還會從中獲取很多的能量，健康養成要滲入到日常生活，對待健康的小問題切忌簡單粗暴，否則可能會有反效果哦。
