很多白領上班族一天的工作時間非常緊張，幾乎一刻也不閒着。長時間處於這種緊張狀態，大腦會更快感到疲勞，處於缺氧狀態，直接感到自己的大腦不動。此時，停止手中的工作，讓大腦休息，嘗試以下四個小把戲，爲大腦充氧，促進大腦恢復動力，提高工作效果。
1、做頭部放鬆按摩
每天有一定的時間做頭部放鬆按摩，不僅能活躍大腦的思考，還能在按摩的同時放鬆身心。
2、舒適的催眠曲
聽催眠曲可以更快地入睡，同時使大腦平靜下來，消除一天下來的大腦疲勞。在午休或是在睡前聽一些催眠曲，讓大腦也進行休整狀態。
3、大腦也須好音樂
在工作中，嘈雜環境往往會分散你的注意力，這無形中讓大腦更疲勞。此時，你需要更好的音樂來培養大腦。你可以聽一些古典音樂或是輕音樂等來給大腦進行一次放鬆。
4、大腦需要零壓力
過度的壓力往往會引起無精力、失眠等不良身心反應。這屬於大腦已經處於疲勞的狀態，此時，就必須進行休息達到釋放壓力，讓身體與心靈都得到放鬆，才能使大腦保存能量。
