很多人都被胃的脹氣所困擾，胃的脹氣可能是胃本身的缺點，也可能是肝臟和膽囊的問題。我們食用的食物進入消化系統後，由各種消化酶分解，最後消化約90%後，在小腸中被吸收。其他不被小腸吸收的食物進入大腸後，會被大腸內的細菌分解利用。細菌分解食物，便會產生各種氣體。一般來說，吸脂量越多，排出的氣體就越臭。以下幾個習慣可以減少胃脹氣：
1、想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。
2、吃飯時不要說話。因爲這個時候空氣容易進入胃裏，胃會脹氣。
3、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。
4、未經醫生允許，不擅自服藥的抗生素，不習慣胃粘膜，不發炎，會產生脹氣的輕微症狀。另外，補充健康食品時，即使有脹氣也要避免繼續服用。
