日常生活中哪些因素容易導致女性脫髮？究其原因，我們可以把這些因素歸爲兩大類，一種是自身可控因素，而另一種則是自身不可控因素。
可控因素，比如平時扎頭髮的時候扎的太緊、有拔毛的怪癖，或者梳頭髮時經常向後梳，這些行爲會使得頭髮處於長時間的拉緊狀態，對頭皮造成一定的傷害，可能會出現脫髮的現象也就不奇怪了。另一個無法控制的因素，如貧血、過度肥胖或嚴重受傷，導致體內新陳代謝紊亂，不能給頭髮提供足夠的營養，導致脫髮。
還有一個素也必須提及，但這裏分類不太好，所以單獨說吧。這種因素就是精神壓力過大導致的脫髮，造成的原因和自身不可控因素類似，但卻又是可控的，這裏就不贅述了。
那麼要怎樣才能更好的預防脫髮呢？
最簡單的方法是擺脫精神壓力，焦慮不安的感情過長，脫髮的發生，抑制度越深，脫髮的速度也越快。另外，每天保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，也有利於頭髮的養護。
其次，注意自己的營養平衡。儘量多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如：含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等；含有豐富微量元素的海藻類、貝類；富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都有助於護髮，保持大便通暢則利於頭髮的正常生長。
洗髮水溫適宜。以40~45℃爲宜。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑。洗髮的週期可根據頭髮的類型而定，中性頭髮可一週洗髮一次，油性頭髮洗髮週期可縮短2~3天，冬季大家多在室內活動，洗髮週期可適當延長。
經常按摩頭皮。每天睡前和第二天起牀後，將雙手的十指插入頭髮中，從額頭經過頭到後腦揉頭皮，每次2~4分鐘，也可以用牛角梳代替手指。既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，使人神清氣爽。
燙髮吹風要慎重。吹風機會破壞毛髮組織，損傷頭皮，應避免總吹風。燙髮液對髮絲的影響很大，燙髮次數也不要太多。
