很多女性都想控制體重，想要自己的體型精緻，脂肪和多餘的熱量無疑是她們抵抗的。減肥其實並不難。多吃蔬菜和充分運動有效果。但是，胖更容易，喜歡吃零食的話，以下5種常見的零食，一夜之間就會變成烏有。
薯片
很多人在看電影和和朋友聚會的時候都習慣吃螃蟹薯片，但是薯片本身不僅沒有營養價值，而且經過油炸，卡路里非常高，吃起來容易停不下來。
蛋糕
在炎熱的日子吃蛋糕當然很爽快，但其中含有很多脂肪和糖類，多吃肯定會發胖。此外，如果你吃得太多，你也會引起各種胃不適，甚至引起更嚴重的胃病。
餅乾
餅乾不僅味道甜，而且飽腹，作爲休閒點心更合適。但是餅乾的油脂含量非常高，吃多了容易發胖，容易給身體帶來負擔，所以想保持身體的女性朋友不要多吃餅乾，可以選擇葡萄乾、堅果、杏仁等作爲休閒食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低熱量的健康食物，但如果加上了沙拉醬就不是這樣了。沙拉還有不少油和脂肪，這可是會讓人長胖的元兇哦。
咖啡
和沙拉一樣，黑咖啡本身並沒有多少熱量和脂肪，但能接受黑咖啡的人卻很少，在喝咖啡的過程當中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時，也帶來了大量的熱量。
