如果說自己平時不注意自己的日常生活狀態的話，那麼就是會容易造成自己的嘴巴出現口乾口苦以及口臭的情況。那麼這個時候如果是外出的話，對於自身的影響就是會比較的大，尤其是如果是外出做生意的時候，這個時候就需要注意飲食上的調節，應該是吃些什麼東西比較好呢?
1、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口腔異味頗有效。
4、柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
5、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。
所以在出現了這個情況的時候，可以適當的吃一些以上的水果進行緩解，這樣的話是有着比較好的效果的，而且就是需要注意的是，自己的日常保養當中，也是需要保持良好的作息習慣，良好的睡眠對於緩解這個情況是比較好的。
