肝臟是人體最重要的器官之一，但由於不良生活習慣和外部環境污染的影響，現在越來越多的人或多或少都存在肝臟功能差的現象，也有成爲肝臟病患者的人。爲了在日常生活中保護肝臟，需要注意很多保健措施。接下來，讓我們來看看肝病患者睡前和飲食上需要注意的事情。
肝臟睡前要注意四個誤區
誤區1:不要洗澡
有人認爲洗澡可以放鬆身心，有人認爲養肝有好處。事實上，由於溫度過熱，血液將集中在皮膚表面的血管中，內臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態，全身功能降低，肝臟不好的人應該儘量避免洗澡，以免對肝臟造成負擔。
誤區2:不要熬夜
養肝，保證充分睡眠很重要，每天至少睡7~8小時，儘量在11點前睡覺。熬夜對肝臟不好，不能補充睡眠，熬夜引起的內分泌失調會使肝炎病毒更加活躍。
誤區3:睡覺前不喝酒
睡覺前喝紅酒的人也有，睡覺前喝紅酒的人也有。但是，實際上肝臟不好的人不應該喝酒。睡眠是養肝的最佳時間，此時喝酒會加重肝臟的負擔。酒精大部分是肝臟代謝，人休息時肝臟加班，不能達到養肝的目的。
誤區4:睡前不要悶悶不樂
人感情不好會引起肝氣抑鬱，血氣不好會長期對肝臟產生負面影響，特別是長期慢性肝炎的朋友，悶悶不樂會加重肝氣抑鬱症。長期保持良好的心情是提高身體自身免疫力的催化劑，有助於提高恢復肝臟運行的活力。
肝病患者養肝護肝有禁忌嗎？專家:飲食平衡即可
肝臟不好，特別是得了肝病，有人說不能吃雞鴨鵝等發物，病情會惡化。
長期偏食很可能導致患者營養不良，不利於病情恢復，如果醫生不特別注意，肝病患者最好戒酒，採取健康平衡的飲食戰略。
專家提醒，如果你想保護肝臟，尤其是對於患有肝病的人來說，酒是絕對不能碰的。這往往會加重肝臟的負擔。如果你喝醉了，你甚至會加重肝病的。
