現代人，不單單注重養胃，也開始注重養肝了。肝臟是身體裏以代謝功能爲主的一個器官，所以說，肝不好還是對我們身體有很大影響的。但是很多肝功能不好的朋友還是不知道日常生活中該注意些什麼？那今天小編就跟大家一起了解一下吧。
肝不好要注意些什麼？
1.合理膳食。在飲食上調整好飲食結構，多食用些有益於養肝的食物，做到飲食多樣化、均衡化，以及時全面地補充機體的營養所需，多吃些牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物。
2.不能喝酒。喝酒百害無一利，多喝水。
禁食辛辣刺激性食物，忌菸酒，少吃油膩葷腥的食物，飲食宜清淡易消化爲主最好。
3.一定不要熬夜。晚上10點之前一定要睡覺，是最晚到11點。
肝功能不好的危害有哪些？
1.肝功能不好導致白蛋白合成出現異常，白蛋白降低，血液的膠體濃度就會下降，血液中的水分透過血管進入組織中，嚴重時導致腹水、胸水等危害。
2.肝功能不好還會導致新陳代謝出現危害，肝臟是進行脂肪代謝、遊離脂肪酸氧化和利用的重要器官，也是脂蛋白、大部分載脂蛋白的主要合成、分泌、降解及轉運場所。
3.肝功能不好時可引起血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三。
好了，以上就是今天小編跟大家分享的全部內容了，希望肝功能不好的朋友看完之後能得到一些幫助。如果朋友們也覺得自己的肝功能在節節敗退的話們千萬不要再等了，養肝行動起來，身體是自己的，養好身體，健康也是自己的，要對自己負責啊！
