對準媽媽來說，希望自己肚子裏的寶寶健康地成長，爲了對胎兒好，準媽媽要改掉壞習慣，在飲食方面也要更加理解。因爲吃食物也能防止胎兒畸形。那麼，孕婦吃什麼對胎兒有好處呢？孕媽媽的飲食對胎兒能否健健康康地成長是極其關鍵。下面，推薦四類食物讓胎兒健康成長，一塊來看看吧!
1、葉酸豐富的食物
葉酸是胎兒大腦發育的重要維生素，是胎兒大腦發育的支柱。懷孕的母親給胎兒補充葉酸的話，可以有效地防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經管畸形。在生活中，含有豐富葉酸的食物包括捲心菜、蔬菜等含有葉子的蔬菜、柑橘、香蕉等水果，動物肝臟也有豐富的葉酸。
2、含鐵豐富的食物
懷孕期間，胎兒的營養由母親的血液供養，因此懷孕期間母親的鐵消耗量較高，母親浮腫的血液稀釋會降低血液中的血紅蛋白含量。所以孕媽補鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物有動物內臟、血、棗、紅豆、芝麻、血糯等。
3.富含鈣的食物
胎兒的成長需要消耗孕婦體內的大量鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現骨骼發育不良，甚至是畸形的症狀。富含鈣的代表性食物主要有牛奶、豆製品、海產品和骨湯。
4.含蛋白質豐富的食物
胎兒的機體重要成分乃是孕媽媽體內的蛋白質。所以，孕媽媽在懷孕期間補充蛋白質是必不可少的。蛋白質越豐富，胎兒越是長得強壯健康。平時，懷孕的母親可以多吃豆類及其產品、牛奶、蛋類、蝦鳥肉等，多吃蔬菜和穀類食物。
現在很多都是421家庭，孕婦吃什麼對胎兒有好處是所有母親都應該關注的，不能疏忽。以上就是一些對於孕婦吃什麼對胎兒好的簡單地介紹，孕媽媽可以根據自己的情況給胎兒進行補充營養，把胎兒養得健健康康，希望對大家有幫助。
