牙痛不是疾病，疼痛厲害是小時候父母要求不要吃糖，小時候大家都不相信，長大後牙痛才知道這是尖銳的事實但是，不知道比牙痛更辛苦的是牙齦出血！
牙齦出血是由牙齦自發性或輕微刺激引起的少量出血。這個普遍表現在吃東西的時候食物上帶血絲、在吸口水的時候會感到血腥味、在刷牙吐唾沫的時候會吐出血絲等等，也有稍微嚴重的朋友在牙齦受到輕微刺激的時候會出血較多，出現血團。
看起來像牙齦出血的普通缺點，實際上牙齦出血是口腔科的常見症狀之一，大家的口腔不乾淨，牙周圍有牙結石，牙齦不斷受到牙垢和牙結石的雙重刺激，口腔中含有多種細菌因此，這是口腔問題報警的跡象。
目前市場上銷售的許多牙膏針對牙齦出血的情況，發售一系列應景牙膏，在電視上宣傳，這種產品數不勝數。然而，人們常說，任何疾病不僅需要內衣，而且牙齦出血也不例外。除了合適的牙膏，當然，還需要一些內衣食物。建議服用維生素C。
牙齦出血爲什麼要吃維生素c？他們倆有什麼關係嗎？在這裏就不得不提維生素C的神奇作用，維生素C對牙齦最好的功能就是有利於口腔組織創傷口的更快癒合，容易促進膠原蛋白的合成，進一步促進牙齒和骨骼的生長，這樣就能幫助牙齦出血很快恢復！
除了維生素c有助於牙齦出血的恢復外，還可以加強口腔護理，保護口腔健康，從根本上抑制牙齦出血的發生，平時要注意休息，多吃新鮮水果，尤其是含有維生素c的豐富食物
但飲食只能改善這種現象，不能完全消除。輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的徵兆，此時不應停止刷牙，而應用軟毛保健牙刷刷牙。大家要注意口腔衛生。飯後記得漱口，用淡鹽水漱口會更有效果。
