酒精性脂肪肝大多發生在應酬人的身上，這個疾病會在一定程度上影響患者的生活和工作，在生活中要多加註意，應該戒酒戒菸，經常喝一些綠茶，綠茶可以減輕人體和血液中的脂肪，堅持運動，飲食上一定要注意不要吃蛋白質比較豐富的食物，病情嚴重立即去醫院進行治療。
很多人在喝酒多了之後，就會患上一種疾病，那就是酒精性的脂肪肝，這個疾病會在一定程度上影響患者的生活和工作，所以能夠在一定程度上對這種疾病進行了解的話，可以有效的預防疾病的發生。那麼今天就給大家詳細的介紹一下消除酒精性脂肪肝要堅持做的四件事有哪些。
1:對於患這種疾病的病人來說，首先做到的就是應該戒酒，因爲長時間的喝酒混血酒精滲入到人體當中，然後通過肝臟代謝來產生更多的熱量，使肝臟細胞受到一定的傷害，時間長了之後就會導致細胞上的病變出現脂肪肝的現象，長期的抽菸也會損害細胞的所以說一定要戒菸戒酒給肝臟器官一個自己修復的時間。
2:在生活中，要經常的喝一些綠茶，其中的有益成分，可以減輕人體和血液中的脂肪，同樣也可以減掉肝臟器官的脂肪，綠茶中也有很好的抗氧化作用，不僅能夠對抗衰老保持一個年輕的狀態，還可以幫助肝臟更好的排毒。
3:堅持運動走路，肥胖也是患上脂肪肝的重要原因之一，要每天堅持運動，甩掉脂肪是一個循序漸進的過程，一定要每天的堅持下去，切記吃完飯後不要立刻去運動，這樣會損傷自己的腸胃。
4:在飲食上一定要注意，不要吃蛋白質含量比較高的食物，尤其是那些大魚大肉的食物，一定要儘量避免，還有路邊攤的炸串也不要去吃，在平時多吃一些玉米蘋果，當飲食這些都是脂肪肝的剋星，還可以保護自身的血管。
