肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，是老年人常見的疾病。因爲多發生在50歲左右，也叫"五十肩"。肩周炎會導致整個關節僵硬，難以移動，好像凍結在一起，也被稱爲"凍結肩"。
肩周炎開始引起肩膀或上臂疼痛，並擴散到頸部肘部。活動結束後，它變得更糟，晚上醒來。在後期，肩關節活動主要受到限制，肩膀不能向外展開或舉起，不僅影響工作，而且影響日常生活，甚至很難吃穿衣和梳頭都很困難。
肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。
1.在急性期或早期，最好採取一些固定和鎮痛措施來緩解患者的疼痛，如用三角形毛巾懸掛、熱敷、物理治療或關閉。
2.慢性期主要表現爲肩關節功能障礙。此時，以功能鍛鍊和按摩爲主，配合理療治療。肩周炎的康復治療主要是醫療體操。
體操練習:雙手握住體操棒，在體前伸直手臂，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後延伸；體後，雙手握住棒，用力向上舉。
手指爬牆練習在側面或前面，擡起患炎側的前臂，用食指和中指貼牆，然後沿牆慢慢爬牆。
舉起患側手臂，反覆觸摸後腦勺；患側手在身體後，擡起並觸摸背部。如果患側手臂不方便移動，可以用健側手幫助患側手擡起。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能有限，可延長數月甚至一年。因此，患有肩周的老年人應堅持每天進行康復鍛鍊，並逐漸增加鍛鍊時間和次數，以取得更好的效果。運動以輕微疼痛爲度，但應避免劇烈疼痛。
此外，鍼灸和物理治療也有一定的效果。肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢和肩周圍組織的血液循環較差。因此，肩關節囊和肌腱易變性、鈣化和炎症。如果老年人平時注意運動，鍛鍊上肢和肩膀，可以有效避免肩周炎。
