秋天氣候乾燥，溼度小，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水。小七就有同學一到秋季就頻流鼻血。如果覺得鼻子幹癢，可以倒一杯滾燙的開水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸氣，令鼻腔內部可以變得溼潤一些。不過要注意保持一定的距離，不能貼得太近，以免被水蒸氣灼傷。如果水溫不是很高，水蒸氣不充足，也可以選用化妝棉沾取一些溫水，將鼻腔內部凐溼。
每天早晨起牀之後，在洗臉時建議使用冷水，並且着重加強對鼻子的按摩，促進血液循環。這樣做可以提高鼻腔的免疫力，即便氣溫驟降，也不會很輕易就引發鼻炎。
建議每天泡一杯淡鹽水，放涼後專門用於清洗鼻腔。我們的鼻子內部附着了各種各樣的粉塵、細菌、病毒等有害微生物，當它們的數量積聚到一定的程度時就會引起鼻炎的發作。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物，能夠更好地預防鼻炎及感冒的發生。
秋季鼻炎怎麼辦
有的朋友有摳鼻子的習慣，不僅很不文雅，而且這樣粗暴的動作很容易就會損傷鼻粘膜和鼻毛。鼻粘膜一旦受傷，就很容易出血；而鼻毛本身就有阻擋濾過外界微生物的作用，如果脫落，這種防護作用就大打折扣，就會引起炎症感染。如果鼻子確實很癢，可以用棉籤在鼻腔裏輕輕轉一轉，千萬不要用手指去挖。
秋天空氣乾燥，塵土飛揚，患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩，避免吸入致病微生物。
在飲食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，對雞蛋、海產品過敏的也要忌食。多吃新鮮的蔬菜，如果有菸酒嗜好的也要戒掉。
過敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫院鑑定出過敏原，從而在日常生活中有針對性地避免或減少與其的解除，比如不要飼養小動物，不要在家裏鋪設容易堆積蟎蟲的地毯等等。
