衆所周知，糖尿病患者運動有益於機體健康，能提高胰島素敏感性，加快能量消耗，幫助控制體重，增加肌肉利用葡萄糖，從而起到降血糖效果。然而，有些糖尿病患者運動後血糖仍然沒有降，反而有所升高，這到底是怎麼回事。
爲什麼糖尿病患者運動後，血糖沒降反而升高？
1、運動後立即測血糖
部分糖尿病患者運動強度並不大，運動時間也不長，運動後會立即測量血糖，結果使得血糖水平有所提高。因爲運動時身體消耗太多能量，增加胰高血糖素分泌量，使得血糖水平升高，需足夠的時間血糖纔會逐漸下降且趨於平穩。通常運動後15分鐘左右血糖水平較高，休息30分鐘後測量血糖才能獲得真實的數值。
2、運動強度太大或時間太長
運動強度太大、運動時間太長可過度興奮交感神經，刺激升糖激素分泌，包括去甲腎上腺素和腎上腺素，促進肝臟把儲存的糖原轉化成葡萄糖，大量葡萄糖釋放到血液中。由於肌肉吸收血糖速度比較慢，血糖升高速度快，因此測量的血糖值較高。
3、血糖控制不穩
若糖尿病患者運動前血糖水平高，仍然運動可增加胰腺承受的負擔，使得胰島素嚴重缺乏，細胞無法利用血液中的糖爲身體提供能量，可代償性分解蛋白質以及脂肪提供能量，從而導致血糖水平升高，嚴重時可造成酮症酸中毒。有些糖尿病患者血糖波動大，運動後測量的血糖值就偏高。
4、低血糖後高血糖反應
部分糖尿病患者爲能維持血糖穩定而採取少量多餐原則，吃的不多仍然做高強度運動，就會使得血糖偏低，此時身體可產生應激反應，使得血糖短短時間內快速升高，所以測量的血糖值偏高。
溫馨提示
糖尿病患者應根據年齡、體重、所用的藥物和併發症來選擇合適的運動量。中青年糖尿病患者沒有注射胰島素，也沒有明顯的併發症，可選擇稍微強度大的運動如打球、跑步和慢跑等，每次運動持續30分鐘以上，一週堅持4~5天；若患者的年齡大，正在接受胰島素治療，那麼需適當的控制運動量，運動以身體稍微出汗爲宜。不可做劇烈運動，以免造成心肌缺血缺氧或誘發意外。注射胰島素的患者不能餐前、餐後運動或空腹運動，運動時間應安排在飯後2小時左右。
