腹脹是一種常見的身體不適狀況，很多原因都會導致腹脹的發生，並且這種症狀很難快速痊癒，通常需要一段時間的調理，。有些朋友就在腹脹期間輾轉難眠，十分影響健康，那麼，腹脹難入睡怎麼辦？
首先我們要確定，腹脹的原因是什麼，正常情況下，我們應該到正規的醫院進行檢查，排除嚴重病變的可能，再根據醫生的建議合理用藥，以減緩並治療我們腹脹的情況。但如果只是因爲脹氣或已經接受治療但暫時還沒能徹底康復，則可以用物理方式減緩腹脹。
如脹氣導致的腹脹，則可以雙手交疊，以肚臍爲中心，順時針方向按揉腹部，加速氣體排出，從而減輕腹脹的情況，而若是其他原因造成的腹部脹痛難以入眠，則可以參考醫生建議，採取熱敷或按摩等方式減緩腹部脹痛的情況，具體操作需結合具體病症加以確定。
而若是並不瞭解自己腹脹的具體原因，並且已經到了腹脹影響入眠的情況，請一定要儘快到醫院進行檢查，確定病因，不要私下用藥，造成延誤病情的情況，只有確定病因合理用藥，才能更快速的恢復健康，減少身體上的痛苦。
