現在患有乳腺疾病的人越來越多，且出現乳腺癌的死亡率增多。因此，女性平時一定要保護自己的乳房，降低乳腺疾病的發生。想要保護乳房，女性應多瞭解自己的乳房。那麼，女性乳腺體厚度多少mm正常？
每個人的乳腺腺體厚度是不一樣的，當女性身材肥胖，其乳腺腺體厚度偏厚；而身材瘦小的女性，其乳腺厚度較薄。一般來說，女性乳腺腺體厚度在8-13mm之間是正常的。對於保證自己乳腺腺體厚度正常，保護自己乳房健康，女性需要保持平和的心態，不要隨意發脾氣。
其次在飲食方面，女性要少吃油膩辛辣刺激性食物，比如燒烤、火鍋等。而且，激素類產品女性也要少吃，比如減肥藥、避孕藥、豐胸藥等，否則會誘發乳腺疾病發生。女性若是有不良的習慣也需要戒掉，比如抽菸喝酒、熬夜生活等。
此外，在穿衣方面，女性不要長期穿着過緊的衣物，尤其是內衣。若是經常穿着過緊的內衣，會影響胸部血液循環，不利於乳腺健康。不過對乳房健康來說，女性一定要重視乳房的清潔工作。每天對乳房進行清洗，並且進行適當的按摩，可保護乳房健康。
