飲食不當會出現胃酸、胃脹的感覺，同時會覺得胃有灼燒感，俗稱“燒心”，這其實都是由於胃酸分泌過多產生的現象。胃酸可以幫助消化食物，並且可以殺死食物中的細菌，在保護人體健康方面功不可沒。但是如果胃酸分泌過多，同樣會使人體產生不適感，出現燒心等情況。胃酸分泌過多的患者平時在飲食上要多加註意，多吃一些減少養胃的食物。
1、花生：生花生中的油脂進入胃中，經胃酸分解後，花生中的油脂會附着在胃黏膜上，起到保護胃部、治療炎症的效果。因此經常燒心的患者平時可多吃一些生花生，從而達到養胃的目的。
2、羊奶:羊奶營養成分特別豐富，是一種弱鹼性的食物，可以中和胃酸、修復胃黏膜。因此胃酸過多的患者平時可適當的喝一些羊奶。
3、蜂蜜：蜂蜜養胃是很多人都知道的知識，蜂蜜中含有豐富的果糖，易於人體消化和吸收，可以幫助消化、促進食慾。常食蜂蜜還能增強免疫力，使人不易感冒。
