睡眠對於人體十分重要，正常人每天至少要睡眠八個小時，在睡眠中，人體可以進行自我的修復，睡眠之後人體就會有精神和精力進行正常的工作了。但是有的人會出現嗜睡的情況，也就是說睡眠時間大大超出了正常範圍，很少人會重視嗜睡這種症狀。那麼嗜睡的原因有哪些呢？
1、缺乏營養
當人體缺乏某一種營養的時候，人體的各項身體機能會衰退，平時看起來沒有什麼精神。這類人羣會常常出現犯困和嗜睡的現象，尤其是蛋白質不足的時候更爲常見。
2、熬夜
現代人夜晚的生活十分豐富，年輕人經常會熬夜打遊戲、玩手機，有時候一玩就是一個通宵，都是身體嚴重缺少睡眠，所以在白天的時候經常會犯困、嗜睡。一些上班族經常熬夜加班也會出現這類症狀，時間一長就會表現爲嗜睡、頭暈等。
3、抑鬱
如果人體長期處於抑鬱的狀態，也會引起嗜睡的症狀。這是因爲抑鬱症患者的睡眠一般很淺，夜晚難以入睡，也很容易醒，長期以此就會容易睡眠不足，白天的時候沒有精神，常常想睡覺。
