我們都知道導致胃癌的原因有很多種，比如生活習慣、飲食種類、環境因素、遺傳素質、精神因素等都有關係，還有慢性胃炎、胃息肉、胃粘膜異形增生和腸上皮化生、術後殘胃等，都有一定的關係。胃癌可以發生在胃的任何部位，但多見於胃，尤其是胃的小彎曲側。那麼如何預防胃癌呢？
根據癌症組織的浸潤深度，分爲早期胃癌和進展期胃癌(中、晚期胃癌)。胃癌的早期症狀往往不明顯，例如捉摸不定的上腹部不適、隱痛、嘎嘎、泛酸、食慾減退、輕度貧血等部位類似於胃十二指腸潰瘍或慢性胃炎症狀。一些患者服用止痛藥、抗潰瘍藥或飲食調節後疼痛減輕或緩解，因此經常被忽視，沒有進一步檢查。隨着病情的進展，胃部症狀逐漸轉變明顯出現上腹部疼痛、食慾不振、消瘦、減肥、貧血等。後期常有癌症轉移、腹部腫塊、左鎖骨淋巴結腫大、黑便、腹水、嚴重營養不良等。
(1)少吃或不吃醃製蔬菜
醃製蔬菜含有大量亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適當酸度和細菌的作用下，可以合成亞硝胺類化合物，這種化合物是強致癌物質。因此，食品要新鮮，提倡冷藏。
(2)不吃煙薰和油煎食品
煙燻和煙燻肉含有3-4苯並且環芳烴等大量致癌物質。油炸、烘烤、燒焦食品、重複使用的高溫食品油也含有這樣的致癌物質，應儘量少吃。
(3)不吃黴菌的食物
日常生活中經常遇到黴菌變質的食物，黴菌是污染黴菌的原因，黴菌中有生產毒菌、強致癌物質的食物，也有生產毒菌的作用下產生大量亞硝酸鹽和二級胺的食物
(4)不吸菸，不喝酒
知道吸菸對健康有害，但實際上煙中含有很多致癌物質。例如苯並比、多環芳香烴、二苯並卡唑等，這些物質對我們的身體有很大的危害。還有酒精，其實酒精本身不致癌，但是強烈的酒會刺激胃粘膜。傷害我們的胃粘膜組織。促進了致癌物質的吸收。
(5)養成良好的飲食習慣
飲食不定期定量，暴飲暴食，飲食過快，胃是損傷性刺激，與胃癌的發生有關。同時，食鹽攝取量大，飲食中悶氣也與胃癌有關。
(6)多吃新鮮蔬菜和水果
多吃含維生素a、b、e的食物，適當加強蛋白質的攝取，保護胃粘膜。
(7)保護食用水衛生
受污染的水源含有多種致癌金屬離子，因此必須使用正規的自來水，農村地區儘量使用井水。
(8)積極治療癌前病變
萎縮性胃炎與胃癌密切相關，是癌前病變胃潰瘍惡變胃癌佔5-10%胃多發性腺瘤性息肉癌變多見於單發性息肉，息肉直徑超過2cm顯示惡變傾向的惡性貧血與胃癌也有一定的關係因此，患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人，應經常到醫院檢查治療，消除癌前病變，預防胃癌的發生。
最後，提出正確的胃癌飲食建議:
(1)禁止黴變或腐爛變質的食物。
(2)禁止高鹽飲食。
(3)禁食過度刺激的食物，如辣椒、青椒等。
(4)手術後患者禁止吃牛奶、糖和高碳水化合物，防止綜合徵傾倒。
(5)禁止吸菸和飲酒:菸酒只能更快地發展疾病，百害無利。
(6)少吃或不吃熏製食品或過度醃製的蔬菜。
(7)香菜、孜然、胡椒、辣椒、蔥、芥末、末、蒜等辛辣食品。
(8)肥肉、肥雞、肥鴨、各種甜食(含糖量高)、奶油、奶酪等。
(9)中醫傳統認爲的“頭髮”物質，如羊肉、無鱗魚、豬頭肉、動物內臟、蝦蟹等海產品、公雞、狗肉、蠶蛹等。
(10)飲食規律:有胃炎的人，加上飲食不規律，胃癌可能接近你。日本醫學專家對30-40歲年齡組的人進行了多年的飲食狀況研究，發現胃癌患者中，晚餐時間不規則的人佔38.4%。
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