脂肪肝的發現往往預示着身體發生或一系列代謝障礙，甚至高血壓、脂肪代謝異常、糖尿病等慢性病的前兆。對於多吃少動成爲常態的現代人來說，沒有人能完全與脂肪肝絕緣。除了肥胖的人，很多脂肪肝在不知不覺中潛伏在以下幾類人中。
一、嗜酒。90%的酒精代謝肝臟，長期飲酒會減少肝內脂肪氧化，積累脂肪酸，引起酒精脂肪肝。
二、糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因爲糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，肝臟變成了脂肪。但是，由於初期症狀輕微，容易被忽視。
三、體型瘦。很多人爲了瘦身，常年堅持素食減肥，使營養攝入無法滿足身體需求，身體缺乏蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積累。這樣的人在烹飪飲食的同時，適量增加運動，實現收支平衡。
四、經常熬夜。肝臟從晚上11點到凌晨3點活動能力最強，這也是肝臟最好的排毒期，熬夜的話肝臟不能休息，血流量相對不足，必然會加重負擔。對此，保證良好的睡眠是保護肝臟的良藥。
五、長期用藥。皮質激素、抗結核藥、減肥藥容易引起脂肪肝，最好不要使用。孕婦服用四環素類藥物，用藥15天就會發生脂肪肝。
六、體檢較少。脂肪肝的早期隱蔽性高，症狀輕微，很多人在乎。加上工作繁忙、沒有時間等理由，把健康放在一邊。放任的話，有發展成脂肪性肝炎，肝硬化的可能性。因此，必須堅持定期體檢，及時排除危險。
關於治療脂肪肝的五種方法介紹
面對脂肪肝疾病，生活中很多人對脂肪肝不瞭解，脂肪肝患者應該正確對待疾病，脂肪肝患者應該確立強烈克服疾病的自信，脂肪肝患者應該積極配合醫生治療，脂肪肝患者也應該注意保養。脂肪肝的治療方法是什麼？
治療方法一、找出病因，有放矢採取措施。長期飲酒的人應該戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使身體恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良脂肪肝患者應適當增加營養，尤其是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因有助於治癒脂肪肝。
治療方法二、調整飲食結構，這是最重要的脂肪肝治療方法之一。患者們必須提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃動物性脂肪，不吃甜食。多吃蔬菜、水果等食物、蛋白質高的魚、豆製品等，不吃零食，睡前不吃飯。
治療方法三、藥物輔助治療。脂肪肝不可怕，早期發現積極治療，一般痊癒，不留後遺症。值得指出的是，脂肪肝的預防應該從孩子開始。
治療方法四、適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里就能達到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊是有益的。
治療方法5、補充曬傷。硒被稱爲重要的肝臟保護因子，補硒對肝臟保護肝臟起着良好的作用，硒麥芽粉、五味子是主要原料製成的肝臟保護片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝臟損傷有輔助保護作用，有肝臟保護、肝臟保護作用。
