一、運動
父母應鼓勵孩子多參加戶外運動，運動能有效增強孩子的抵抗力，在這方面運動比服用增強抵抗力的藥物更實用、更明顯。
二、穿衣
換季的時候，溫差比較大，所以有些家長擔心孩子會被凍住，給孩子穿得太多，這種做法的結果往往會使孩子失去適應氣候變化的能力。
三、早餐
吃早餐很重要。因爲孩子的體內產生足夠的熱量，可以提高孩子的抵抗力和防寒能力。
