1、不要獨處。與家人和朋友的關係越緊密，就越不容易感冒。
2、接種疫苗。接種疫苗將感冒風險降低90%。
3、提高睡眠質量。每晚至少睡七個小時。睡眠有助於提高免疫力，記住以前如何擊退疾病。
4、加強鍛鍊。每週進行5次輕鬆的步行運動，每次持續45分鐘，可以刺激細胞產生更多可以預防感染的物質。
5、注意雙手衛生。經常洗手是避免細菌的最好方法，在乾燥的地方，基於酒精的洗手液也能殺菌。
