一、帶皮生薑10片，蔥頭10只，紅糖適量，加粳米煮粥。熱衣服一碗，每天一次，連續幾天。
二、白菜根3個，清洗切片，蔥根7個，一起煎一碗，加入適量的糖，趁熱服用，蓋子出汗後癒合。
三、生薑絲25克，蘿蔔絲50克，加水適量煎15分鐘，加入適量的糖煮沸，趁熱喝，蓋子出汗癒合。
四、一隻嫩雞，(約1250克)洗淨，加水煮，吃時在雞湯里加入調味料(胡椒、生薑、洋蔥)，或者在下面吃。
五、米100克煮成粥，加入米醋2勺，蔥、姜不適量，趁熱吃。這裏有出汗解表的工作。
