民以食爲天,每個人平時都要吃飯,有選擇地攝取食物。與此同時,爲什麼感冒時不採用食療方法治療呢?不僅健康,副作用小,效果明顯。我該怎麼食療呢?
一、流行性感冒食療方:
1、豆腐白麪外塗額。取豆腐,加入豆腐量的1/5麪粉,搗碎後塗在額頭上,2~3小時更換一次。適用於流感高燒,有助於退燒。
2、薑糖飲用。生薑15g,蔥白3根,紅糖20g。用500mL的水加入薑絲、蔥絲煮沸後加入糖,趁熱喝一次,臥牀不起,出汗。適用於高燒無汗流感。
3、薄荷飲用。銀花30克,羅漢果3克,新鮮蘆根60克,棗10枚,薄荷10克。前四味藥煮15分鐘,加薄荷煮3分鐘,加適量冰糖,喝過濾液,吃棗。適用於高燒、口渴、咳嗽等流感。
4、生甘草5g、板蘭根、生蘆根各30g、葛根15g、生薑數片、加水1000mL、煮沸20分鐘左右、熱飲。每天分兩次服用。適用於流感高燒、咳嗽。
5、姜糯米粥。取蔥白5根,生薑15g,糯米l00g。先把米煮成粥,然後把蔥和姜弄爛,燉,加入適量的味精和鹽。熱衣服可以出汗,退熱。
二、流行性感冒吃什麼食物對身體好:
1、選擇菜湯、粥、蛋湯、蛋湯、牛奶等易消化的流質飲食。
2、飲食清淡油膩,滿足營養需求,增進食慾。白米粥、米粥、豆粥、甜醬菜、頭菜、榨菜、豆腐乳等小菜可供應,清爽清爽。
3、保證供水,可多喝山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、新鮮橙汁、西瓜汁等酸性果汁,促進胃液分泌,增進食慾。
4、西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5、飲食應少量多餐。退燒食慾好後,可改爲麪湯、清雞湯龍鬚麪、饅頭、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等半流質飲食。
三、流行性感冒最好不要吃任何食物:
1、避免甜食。
2、避免辣椒、芥末等熱食幫助火生痰,使痰粘稠,不易咳嗽,頭痛、鼻塞惡化。
3、禁止燒烤和油炸食品。
4、避免刺激性強的調味料咖喱粉、胡椒粉、新鮮辣粉具有較強的刺激性,不利於呼吸道粘膜,乾燥、痙攣,引起鼻塞、咳嗽等症狀,加重患者症狀。因此,感冒不應該吃。
5、避免海魚、柿子、煙、酒等。
6、避免飲食不節,飲食不節會延緩感冒。
7、風寒感冒禁止吃冷瓜果和冷飲。