在傳統觀念中，產後女性的身體、精神等受到損害，必須進行大補充。雞湯、魚湯、骨頭湯、健康食品是產婦的硬任務。其實這個觀念有一定的誤解。專家提醒，女性懷孕後，營養過度豐富，身體活動減少，在普通人發病的基礎上，容易引起脂肪肝，尤其是天生體態豐富的女性。
坐月子期間容易患脂肪肝
很多人認爲產婦分娩後的大損失需要大量補充，結果產婦營養過剩，肝脂合成過多，超過肝處理的限度，增加肝負擔，妨礙脂肪代謝，脂肪堆積在肝內近年來，醫院診斷的急性妊娠性脂肪肝產婦有增加的傾向。
懷孕後，隨着月份的增加，孕婦的血脂明顯增加。特別是產前32-38周，血脂達到最高峯。血脂越高，脂肪肝就越容易發生。
但幸運的是，大多數孕產婦患脂肪肝只是單純的脂肪肝，不需要藥物治療。調整飲食，控制體重，適當鍛鍊後，多數患有脂肪肝的孕婦可以恢復正常。通常情況下，產後兩三週，產婦的血脂開始下降，6~8周後，大部分產婦的血脂恢復正常。
產後如何科學補充？
產後如何科學適度補充食物？專家開出了產後3天前煮的米粥、麪條、新鮮瘦肉炒蔬菜、新鮮魚和蛋類食品的營養處方，3天后可以吃普通的飯菜，但是禁止喝酒和辣的食品。一天吃雞蛋不得超過三個。副食配合肉菜，稀有乾燥，不吃飯，根據情況隨時調節比例。患貧血可以多吃動物的肝臟和血。爲了保證餵奶的需要，晚上可以加米粥和點心類。
專家還提醒產婦，一定要保證產後體重穩定，適度鍛鍊。產後體重增加過快，表明最近攝取的熱量超過標準，平衡飲食結構，採用低糖、低脂肪飲食方案，多吃蔬菜粗糧。血糖或血脂異常時，應儘快治療。
防止脂肪肝的8種食物
一、燕麥克含有非常豐富的亞油酸和豐富的皁苷，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶含有豐富的牛磺酸，可以降低血液和膽汗中膽固醇的食物纖維褐藻酸，抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量；五、蘋果鉀含豐富，可排出體內多餘鉀鹽，維持正常血壓。
六、牛奶含鈣多，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體內膽固醇的吸收。七、洋蔥中含有的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還能降低人體血脂，激活動脈硬化纖維蛋白的活性成分，有效地防止血管內血栓的形成前列腺素a對人體也有良好的降壓作用。
八、甘薯中和體內多吃肉食和蛋類產生的多酸，保持人體酸鹼平衡。紅薯中含有很多纖維素，可以吸收腸胃中的很多水分，潤滑消化道，起到通便的作用，還可以將腸道過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降低脂肪的作用。
另外，胡蘿蔔、花生、向日葵種子、山楂、無花果等也有降低脂肪的作用，脂肪肝患者可以經常選擇。
