保持健康的人消化系統功能良好，能夠正常消化，三餐規律性飲食後獲得食物，腸胃動力充足營養物質物質能夠儘快吸收，糞便自然順暢排泄，每日排便1至2次，是健康的體現，再加上排便時糞便狀態，色彩沒有特殊表現，代表身體保養良好。
但有些人總是腹瀉，發現這個信號需要檢查，判斷腹瀉的根源是什麼。有些人說腸胃不好就拉肚子吃，是真的嗎？
如果腸胃不好的話，確實會腹瀉。糞便想保持長條狀，排便也順利，腸道功能正常，消化順利時排出的糞便完全長條狀。
腸胃不好的人消化能力差，經常消化不良，在飲食這方面沒有節制，會通過腹痛，拉肚子發出信號，需要及時調養才能讓腸胃恢復健康。
拉肚子可能是哪些原因引起？
1、腹部受涼
經常拉肚子和其他原因有關，如腹部受涼。夏天很多人開空調降溫，但空調溫度過低有危險，腹部容易感冒，不注意保溫，感冒後容易腹瀉。
另外，在寒冷的秋冬季節睡覺的時候，應該做好保暖工作，蓋上厚厚的被子，如果腹部暴露在寒冷的環境中，通常隔天腹部會有不適感，容易腹瀉。
2、乳糖不耐受
經常腹瀉可能是食物因素，很多人不是胃腸不好，而是乳糖不耐受，牛奶中含有乳糖物質，乳糖不耐受時總是大量飲用牛奶，這些乳糖物質不能被人體消化吸收
對飲食因素的影響，需要立即調整，在吃之前要了解自己是否適應，正確飲食取得營養。否則，食物因素也會腹瀉。
3、糖尿病的發展
有些人腹瀉不是胃腸不好，而是其他疾病的發展。有些人糖尿病會威脅健康，平時沒有堅持良好的生活習慣，可能會影響胰島素的分泌，導致身體胰島素分泌不足導致血糖升高，在高血糖環境中多個系統，會牽扯到臟器。
常見的特徵是消化系統功能下降，腹瀉發出信號，腸道神經受高血糖影響功能異常，腹瀉明顯。
由此可見，出現腹瀉症狀要了解原因，有健康問題要及時解決。當然，控制飲食很重要，不吃消化困難，產生氣體食物，刺激性大的辣的食物也不吃。
