爲了促進健康，必須積極提高胃的功能。胃保持健康狀態，身體消化能力也提高，及時獲得食物攝取營養物質是保持器官正常運轉和抵抗力的關鍵。許多人有壞習慣。這些壞習慣實際上影響了胃的健康，可能會引起胃的病變。
1、大量飲用烈性酒
大量飲用會傷害胃，酒精刺激性大，不僅僅是攝取後肝臟功能下降，飲用過多會傷害胃粘膜，大量飲用烈性酒會引起胃潰瘍、慢性胃炎的可能性高。因此，在提高胃功能的過程中，要了解飲食的節制，減少酒精的獲得，減少胃粘膜的損傷。
2、誤用藥
很多人平時自己吃藥，生病不去醫院就診，自己判斷購買藥物治療，但藥物濫用有風險，藥物不規範，藥物劑量過多，胃粘膜受損後也會發生病變。
另外，部分類型的藥物在吃完飯後必須服用，如果在空腹狀態下服用藥物，胃功能會下降。用藥過程中需要諮詢醫生的意見，正確用藥減少胃部受到的傷害。
3、總是吃冷凍食物
很多人的胃功能受損與平時大量吃冷凍食物有關，冷凍食物長時間保存在冰箱裏，溫度低，刺激性也高，自己脾胃虛寒，容易腹瀉和胃痛，要注意食物溫度的適當性
4、經常吃晚飯
有些人的胃受到傷害，與平時經常吃晚飯有關，習慣晚睡的人晚上容易產生飢餓感，在飢餓的狀態下吃晚飯，但是吃晚飯後胃需要繁忙的消化，胃有膨脹感就睡覺爲了不讓胃受損，從飲食開始，三餐規律飲食獲得營養物質，不要經常吃夜宵增加胃的負擔。
5、喜歡吃辣的食物
胃受傷與無辣不歡有關，很多人大量吃辣的食物，辣的食物也有明顯的刺激性，經常大量攝取的話容易着火，胃粘膜受到刺激，胃受傷後有胃痛、胃灼熱等現象。平時烹飪食物的過程中方法合理，調味料不適當使用的話，大量攝取辛辣食物會傷害胃。
